指導意見(jiàn)：根據您的病情描述，初步診斷可能是沒(méi)有經(jīng)常的運動(dòng)，一下子運動(dòng)過(guò)于劇烈和動(dòng)作不當導致的局部的肌肉拉傷。建議你的這種情況必須要在家好好的休息，并且多用點(diǎn)熱水敷患處，少點(diǎn)的走動(dòng)，觀(guān)察一段時(shí)間看看是否好轉。建議您通過(guò)拍片等檢查，查明原因，如是肌肉拉傷，建議制動(dòng)休息，或是烤電治療，它經(jīng)常出現在身體肌肉損傷，炎癥刺激，引起不適，如有限的疼痛和活動(dòng)。這種情況平時(shí)多注意保暖，避免受涼，多熱敷一下，少做蹲起及跑跳活動(dòng)，