醫生回答(1)

• 張博

  副主任醫師 首都醫科大學(xué)附屬北京朝陽(yáng)醫院

  指導意見(jiàn)：

  腰部扭傷可通過(guò)休息制動(dòng)、冷敷鎮痛、藥物緩解、康復訓練等方式治療。腰部扭傷通常由肌肉拉傷、韌帶損傷、椎間盤(pán)突出、骨質(zhì)疏松等原因引起。

  1、休息制動(dòng)

  急性期需絕對臥床，避免腰部受力，使用硬板床平臥，必要時(shí)佩戴護腰支具固定。

  2、冷敷鎮痛

  扭傷48小時(shí)內用冰袋間斷冷敷患處，每次15-20分鐘，可減輕腫脹和疼痛癥狀。

  3、藥物緩解

  遵醫囑使用雙氯芬酸鈉緩釋片、塞來(lái)昔布膠囊、鹽酸乙哌立松片等藥物緩解炎癥和肌肉痙攣。

  4、康復訓練

  疼痛緩解后逐步進(jìn)行臀橋、貓式伸展等核心肌群訓練，恢復期可結合超聲波或紅外線(xiàn)理療。

  建議臥硬板床2-3天，初期避免熱敷和推拿，若72小時(shí)無(wú)緩解或出現下肢麻木需及時(shí)骨科就診。