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糖尿病可通過(guò)觀(guān)察典型癥狀、家庭血糖監測、糖化血紅蛋白檢測、醫院口服葡萄糖耐量試驗等方式初步自測。
1、癥狀觀(guān)察：多飲多尿、體重驟降、傷口難愈等典型表現需警惕，但無(wú)癥狀者仍需結合其他檢測。
2、血糖儀檢測：空腹血糖超過(guò)7.0mmol/L或餐后2小時(shí)血糖超過(guò)11.1mmol/L時(shí)建議就醫確診。
3、糖化血紅蛋白：家用檢測儀可測三個(gè)月平均血糖水平，結果超過(guò)6.5%需進(jìn)一步檢查。
4、醫院OGTT試驗：空腹飲用75克葡萄糖溶液后2小時(shí)血糖超過(guò)11.1mmol/L可輔助診斷。
自測結果異常應及時(shí)到內分泌科就診，避免高糖飲食并保持規律運動(dòng)。
適當飲用白醋和蜂蜜加熱沸水可以對減肥有一定的輔助作用，但僅僅依靠這種飲料一般不能發(fā)揮減肥的作用。減肥主要需要調整飲食結構，結合鍛煉，避免高脂肪、高糖、高能量飲食，確保適當的蛋白質(zhì)等營(yíng)養攝入。
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