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眼睛水腫可通過(guò)冷敷、按摩、調整睡姿、藥物輔助等方式緩解，通常由睡前飲水過(guò)量、過(guò)敏、眼部疲勞、腎臟疾病等原因引起。
1、冷敷：用冷藏后的濕毛巾或冰袋包裹紗布敷眼10分鐘，低溫能收縮血管減少組織液滲出。適合因熬夜或哭泣導致的水腫。
2、按摩：用無(wú)名指從內眼角向外輕推至太陽(yáng)穴，配合淋巴引流手法促進(jìn)積液代謝。注意力度輕柔避免拉扯皮膚。
3、調整睡姿：睡眠時(shí)墊高枕頭15厘米，避免平躺時(shí)體液積聚于眼瞼。長(cháng)期仰臥者建議改為側臥位。
4、藥物輔助：過(guò)敏引起的水腫可遵醫囑使用氯雷他定片，腎功能異常需配合呋塞米片等利尿劑，感染性水腫需用左氧氟沙星滴眼液。
避免攝入高鹽食物，每日用菊花茶包敷眼有助于舒緩。若持續水腫超過(guò)48小時(shí)或伴隨視力模糊，需排查腎病或甲狀腺疾病。
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