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11歲女孩來(lái)月經(jīng)后通常還會(huì )繼續長(cháng)高,但生長(cháng)速度會(huì )逐漸減緩。身高增長(cháng)主要與骨骺線(xiàn)閉合情況、遺傳因素、營(yíng)養狀況、激素水平等因素有關(guān)。
1、骨骨骺線(xiàn)閉合:月經(jīng)初潮后骨骨骺線(xiàn)未完全閉合時(shí),骨骼仍有生長(cháng)空間,身高可能繼續增長(cháng)2-8厘米。
2、遺傳因素:父母身高遺傳對最終身高影響較大,可通過(guò)骨齡檢測預測剩余生長(cháng)潛力。
3、營(yíng)養狀況:保證充足鈣質(zhì)和優(yōu)質(zhì)蛋白攝入,每天飲用300-500毫升牛奶,有助于骨骼發(fā)育。
4、激素水平:生長(cháng)激素在夜間分泌旺盛,保證每天8-10小時(shí)睡眠有利于身高增長(cháng)。
建議定期監測骨齡和生長(cháng)速度,若年增長(cháng)不足5厘米或骨齡明顯超前需就醫評估。
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