來(lái)源：博禾知道
45人閱讀
頭暈乏力、易疲勞可能由睡眠不足、精神壓力大、貧血、甲狀腺功能減退等原因引起，可通過(guò)調整作息、心理疏導、補鐵治療、甲狀腺激素替代等方式改善。
1、睡眠不足長(cháng)期熬夜會(huì )導致大腦供氧不足，引發(fā)晨起頭暈和日間嗜睡。建議固定就寢時(shí)間，睡前避免使用電子設備，午休不超過(guò)30分鐘。
2、精神壓力焦慮抑郁會(huì )消耗體內鎂元素，導致肌肉酸痛和倦怠感?？赏ㄟ^(guò)正念冥想、有氧運動(dòng)緩解壓力，必要時(shí)需心理科干預。
3、缺鐵性貧血可能與月經(jīng)量過(guò)多、消化道出血有關(guān)，表現為面色蒼白、活動(dòng)后心悸?？勺襻t囑服用硫酸亞鐵、右旋糖酐鐵、蛋白琥珀酸鐵等補鐵劑。
4、甲減甲狀腺激素分泌不足會(huì )影響代謝速率，常伴怕冷、體重增加。需內分泌科評估后使用左甲狀腺素鈉治療，定期監測TSH水平。
日?？稍黾邮萑?、動(dòng)物肝臟、深色蔬菜等富含鐵元素的食物，避免濃茶咖啡影響鐵吸收，持續兩周未緩解需完善血常規和甲狀腺功能檢查。
百度智能健康助手在線(xiàn)答疑
立即咨詢(xún)