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肩關(guān)節損傷怎么鍛煉

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問(wèn)題描述:肩關(guān)節損傷怎么鍛煉

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左膝關(guān)節損傷怎么治療
建議急性期要使用彈性繃帶進(jìn)行固定,避免膝關(guān)節的負重行走,同時(shí)可以吃點(diǎn)活血化瘀的藥物進(jìn)行對癥治療,飲食上多吃些高鈣高蛋白維生素豐富的食物,加強營(yíng)養促進(jìn)康復,放松壓力,保持愉快心情。
丘素莉 主任醫師 湖南中醫藥大學(xué)第一附屬醫院
肩膀關(guān)節損傷吃什么藥
肩膀關(guān)節損傷的這種情況下,那么是需要吃一些止痛的藥物的,比如說(shuō)可以吃一些雙氯芬酸鈉等相關(guān)的藥物的,也是可以吃一些活血化瘀類(lèi)的藥物,比如說(shuō)舒筋活血片等相關(guān)的藥物。比較嚴重的話(huà)是可以考慮通過(guò)手術(shù)的方式來(lái)進(jìn)行治療的,術(shù)后需要通過(guò)一些功能性的這種恢復鍛煉的。
魏碧荷 主任醫師 臨汾市人民醫院
踝關(guān)節損傷的癥狀該如何緊急治療
踝關(guān)節損傷是指踝關(guān)節周?chē)浗M織、韌帶及踝關(guān)節的骨性結構受到損傷的綜合性表現。踝關(guān)節損傷的癥狀,主要是以腫脹疼痛和皮下青紫淤血為主。對于急性期的踝關(guān)節的扭傷,在24到48小時(shí)之內都是以制動(dòng)、冰敷、抬高患肢或者固定為主,如果過(guò)了48小時(shí),可以進(jìn)行熱敷。
張馨月 主治醫師 吉林大學(xué)第一醫院
肩關(guān)節損傷積液怎么辦?

肩關(guān)節損傷積液可通過(guò)休息制動(dòng)、冷敷熱敷、藥物治療、穿刺抽液、康復訓練等方式治療。肩關(guān)節損傷積液通常由外傷、肩周炎、滑膜炎、骨關(guān)節炎、感染等原因引起。

1、休息制動(dòng)

急性期需立即停止肩部活動(dòng),用三角巾或支具固定患肢。避免提重物及過(guò)度外展動(dòng)作,防止積液加重。睡眠時(shí)用枕頭墊高患肢,有助于促進(jìn)淋巴回流。一般需要持續制動(dòng)3-5天,待腫脹消退后逐步恢復活動(dòng)。

2、冷敷熱敷

損傷后24-48小時(shí)內采用冰袋冷敷,每次15分鐘,間隔2小時(shí)重復,可減輕炎癥滲出。48小時(shí)后改用熱敷,促進(jìn)血液循環(huán)和積液消散。注意避免凍傷或燙傷皮膚,糖尿病患者需謹慎控制溫度。

3、藥物治療

可遵醫囑使用雙氯芬酸鈉緩釋片消炎鎮痛,滑膜炎患者可聯(lián)用硫酸氨基葡萄糖膠囊修復軟骨。感染性積液需用頭孢克肟分散片抗感染。關(guān)節腔注射復方倍他米松注射液可快速緩解頑固性腫脹,但每年不宜超過(guò)3次。

4、穿刺抽液

對于張力性積液或膿性積液,需在超聲引導下行關(guān)節腔穿刺。抽液后可能注入玻璃酸鈉注射液改善潤滑功能。術(shù)后需加壓包扎24小時(shí),監測是否出現血腫或感染。該操作須由骨科或康復科醫師執行。

5、康復訓練

腫脹消退2周后開(kāi)始鐘擺練習,逐步增加爬墻訓練和彈力帶抗阻運動(dòng)。物理治療可采用超聲波或超短波促進(jìn)組織修復。訓練強度以不引起明顯疼痛為度,每周3-5次,持續6-8周可恢復關(guān)節活動(dòng)度。

恢復期應保持每日500毫升低脂牛奶或豆漿攝入,補充蛋白質(zhì)促進(jìn)組織修復。避免辛辣刺激食物,控制食鹽攝入以防水腫??蛇M(jìn)行游泳等非負重運動(dòng),但半年內禁止投擲類(lèi)劇烈運動(dòng)。定期復查超聲觀(guān)察積液吸收情況,若持續3個(gè)月未改善需考慮關(guān)節鏡探查。

徐海林 主任醫師 北京大學(xué)人民醫院
關(guān)節損傷痛風(fēng)怎么辦?
關(guān)節損傷引起的痛風(fēng),需要盡快的使用相關(guān)藥物治療,比如可以使用消炎鎮痛類(lèi)的藥物,包括雙氯芬酸鈉膠囊,塞來(lái)昔布等,還可以使用降尿酸的藥物有秋水仙堿?;颊咴谥委熯^(guò)程中應該注意清淡飲食,避免辛辣刺激飲食,避免吃一些高嘌呤類(lèi)的食物。
蘭軍良 副主任醫師 臨汾市人民醫院
如何防止關(guān)節損傷?
快走怎么防止關(guān)節損傷,這種情況鍛煉的話(huà)需要注意關(guān)節部位的保暖,可以帶個(gè)護膝保護膝關(guān)節,避免長(cháng)時(shí)間的快速鍛煉,以不出現明顯的酸痛為主。同時(shí)適度的高鈣高蛋白飲食。
李蕓 主任醫師 臨汾市人民醫院
踝關(guān)節損傷應該怎么治更好
首先如果有踝關(guān)節的損傷,那么先要判斷是哪類(lèi)型的損傷,首先要排除是否有骨折,其次要排除是否有關(guān)節韌帶方面的斷裂或者部分斷裂,排除骨折,首先要做CT檢查或者X線(xiàn)片檢查,如果要排除韌帶方面的問(wèn)題,就要做踝關(guān)節的磁共振,根據檢查結果采取不同的治療方式,如果骨折骨折不是很大,那么可以保守治療,如果骨折涉及到關(guān)節面,那就要手術(shù)治療了。
李兆存 藥劑師 南方醫科大學(xué)第三附屬醫院
運動(dòng)員膝關(guān)節損傷怎么辦
目前這種情況的話(huà),首先是應當明確一下?lián)p傷的嚴重程度,具體需要到正規醫院的骨科或運動(dòng)損傷骨科就診,另外還需要進(jìn)行膝關(guān)節的磁共振檢查明確一下。損傷不重的話(huà),一般需要制動(dòng)休息,應用一些活血化瘀的藥物改善癥狀。如果損傷比較嚴重,甚至有韌帶斷裂影響關(guān)節穩定的話(huà),甚至需要進(jìn)行手術(shù)。
魏碧荷 主任醫師 臨汾市人民醫院
踝關(guān)節損傷后如何治療積液?
口服一些消炎藥,活血通絡(luò ),抗風(fēng)除濕的藥治療,如果積液比較多,還可以用無(wú)菌注射器抽出積液,針灸理療,熱敷都有一定治療和緩解作用,避免精神過(guò)度緊張及時(shí)的治療。
李蕓 主任醫師 臨汾市人民醫院
如何治療拇指關(guān)節損傷?
大拇指關(guān)節損傷狀況通常情況下會(huì )出現明顯的疼痛腫脹等狀況,一般情況下一定要限制拇指反復的屈伸活動(dòng)以及提物的活動(dòng)狀況,多注意休息,如果出現特別疼痛以及嚴重這種狀況,需要積極的進(jìn)行保守治療,選擇一些夾板或者石膏托固定。
李峰 副主任醫師 臨汾市人民醫院
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陸海英 主任醫師 北京大學(xué)第一醫院
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魏碧荷 主任醫師 臨汾市人民醫院
糖尿病可以懷孕嗎
糖尿病女性可以通過(guò)科學(xué)管理血糖、調整生活方式和醫療干預實(shí)現健康懷孕。懷孕前需控制血糖、定期監測、調整藥物、注意飲食和適度運動(dòng)。 1、血糖控制:懷孕前需將血糖控制在正常范圍,空腹血糖建議保持在3.9-5.6mmol/L,餐后2小時(shí)血糖不超過(guò)7.8mmol/L??赏ㄟ^(guò)飲食調節、運動(dòng)干預和藥物調整實(shí)現。 2、定期監測:懷孕期間需定期監測血糖,建議每日監測空腹血糖和餐后血糖,必要時(shí)增加夜間血糖監測??墒褂醚莾x或動(dòng)態(tài)血糖監測設備。 3、藥物調整:懷孕期間需調整降糖藥物,二甲雙胍片500mg每日2次、胰島素注射液根據血糖水平調整劑量。需在醫生指導下使用,避免使用對胎兒有影響的藥物。 4、飲食管理:懷孕期間需注意飲食,建議每日攝入碳水化合物150-200g、蛋白質(zhì)80-100g、脂肪50-70g??蛇x擇全谷物、瘦肉、魚(yú)類(lèi)、蔬菜和水果,避免高糖、高脂食物。 5、適度運動(dòng):懷孕期間需適度運動(dòng),建議每周進(jìn)行150分鐘中等強度運動(dòng),如散步、游泳、瑜伽。運動(dòng)有助于控制血糖、改善心肺功能和緩解壓力。 糖尿病女性懷孕期間需特別注意飲食和運動(dòng),建議每日攝入均衡營(yíng)養,選擇低糖、低脂、高纖維食物,如全谷物、瘦肉、魚(yú)類(lèi)、蔬菜和水果。避免高糖、高脂食物,如甜點(diǎn)、油炸食品。適度運動(dòng)有助于控制血糖、改善心肺功能和緩解壓力,建議每周進(jìn)行150分鐘中等強度運動(dòng),如散步、游泳、瑜伽。運動(dòng)時(shí)需注意安全,避免劇烈運動(dòng)和長(cháng)時(shí)間站立。懷孕期間需定期監測血糖,調整藥物,保持良好的生活習慣,確保母嬰健康。
朱欣佚 副主任醫師 東南大學(xué)附屬中大醫院
心衰患者為什么要限鹽
心衰患者限鹽的主要目的是減少體內水分潴留,減輕心臟負擔,從而改善癥狀和延緩疾病進(jìn)展。心衰患者限鹽的原因包括減少水腫、降低血壓、預防心功能惡化、減少藥物依賴(lài)和改善生活質(zhì)量。 1、減少水腫:心衰患者心臟泵血功能下降,容易導致體液潴留,特別是下肢和肺部水腫。限鹽可以減少體內鈉離子濃度,降低水分潴留,從而減輕水腫癥狀。 2、降低血壓:高鹽飲食會(huì )導致血壓升高,增加心臟負擔。限鹽有助于控制血壓,減少心臟負荷,降低心衰患者的心血管事件風(fēng)險。 3、預防心功能惡化:過(guò)量的鈉攝入會(huì )導致體液增多,增加心臟的泵血負擔,可能加速心功能惡化。限鹽有助于維持心臟功能的穩定,延緩疾病進(jìn)展。 4、減少藥物依賴(lài):限鹽可以減少利尿劑等藥物的使用劑量,降低藥物副作用的發(fā)生率,同時(shí)提高藥物治療的效果。 5、改善生活質(zhì)量:限鹽有助于減少心衰患者的癥狀,如呼吸困難、乏力等,從而提高患者的生活質(zhì)量,增強日?;顒?dòng)能力。 心衰患者限鹽的具體措施包括每日食鹽攝入量控制在2-3克以?xún)?,避免高鹽食品如腌制食品、加工肉類(lèi)和快餐。選擇新鮮蔬菜、水果和低鹽調味品,烹飪時(shí)減少鹽的使用。定期監測體重和血壓,及時(shí)調整飲食和藥物治療。適當的運動(dòng)如散步和太極拳也有助于改善心功能,但需在醫生指導下進(jìn)行。
董兆如 副主任醫師 山東大學(xué)齊魯醫院
癌癥晚期能住院到死嗎
癌癥晚期患者可以選擇住院治療直至生命終結。住院治療能夠提供全面的醫療支持,包括疼痛管理、癥狀緩解和心理疏導,確?;颊咴谏淖詈箅A段獲得最大程度的舒適和尊嚴。 1、疼痛管理:癌癥晚期患者常伴有劇烈疼痛,住院期間可通過(guò)藥物控制疼痛。常用藥物包括嗎啡注射液10mg/次,每4小時(shí)一次、芬太尼透皮貼劑25μg/h,每72小時(shí)更換一次和布洛芬口服液400mg/次,每6小時(shí)一次。醫護人員會(huì )根據疼痛程度調整藥物劑量,確?;颊咛弁吹玫接行Ь徑?。 2、癥狀緩解:癌癥晚期患者可能出現呼吸困難、惡心嘔吐等癥狀。住院期間可通過(guò)吸氧、霧化治療和藥物干預緩解癥狀。例如,使用地塞米松注射液4mg/次,每日一次減輕水腫,使用甲氧氯普胺片10mg/次,每日三次控制嘔吐。 3、心理疏導:癌癥晚期患者常伴有焦慮、抑郁等心理問(wèn)題。住院期間可提供心理咨詢(xún)服務(wù),幫助患者及其家屬應對心理壓力。心理醫生會(huì )通過(guò)認知行為療法、放松訓練等方式改善患者的心理狀態(tài),提升生活質(zhì)量。 4、營(yíng)養支持:癌癥晚期患者可能因食欲不振導致?tīng)I養不良。住院期間可通過(guò)腸內營(yíng)養或靜脈營(yíng)養補充所需能量和營(yíng)養素。例如,使用腸內營(yíng)養液如瑞代,每日1500-2000ml或靜脈營(yíng)養液如脂肪乳注射液,每日500ml維持患者營(yíng)養狀態(tài)。 5、家屬支持:住院期間可為患者家屬提供護理指導和心理支持。醫護人員會(huì )教授家屬如何協(xié)助患者進(jìn)行日常護理,如翻身、清潔等,同時(shí)提供心理疏導,幫助家屬應對照顧患者的壓力。 癌癥晚期患者在住院期間應注重飲食調理,選擇易消化、高蛋白的食物,如雞蛋羹、魚(yú)肉粥等,避免辛辣刺激性食物。適當進(jìn)行輕度活動(dòng),如床邊站立、短距離行走,有助于改善身體狀態(tài)。家屬應密切關(guān)注患者的情緒變化,及時(shí)與醫護人員溝通,確?;颊攉@得全面的醫療和情感支持。
劉亞鈴 主任醫師 河北醫科大學(xué)第三醫院
香蕉對胃病有好處嗎
香蕉對胃病有一定好處,主要因其含有豐富的營(yíng)養物質(zhì)和緩解胃部不適的特性。香蕉富含鉀、鎂、維生素B6等營(yíng)養素,有助于維持胃黏膜健康,同時(shí)其質(zhì)地柔軟,易于消化,能夠減輕胃部負擔。對于胃酸過(guò)多或胃潰瘍患者,香蕉中的天然抗酸成分可以中和胃酸,緩解不適。香蕉中的果膠能夠保護胃黏膜,減少胃酸對胃壁的刺激。香蕉的攝入量應適度,過(guò)量可能引起腹脹或消化不良。對于胃病患者,飲食調節應結合個(gè)人病情,必要時(shí)咨詢(xún)醫生或營(yíng)養師。 1、緩解胃酸:香蕉含有天然抗酸成分,能夠中和胃酸,減少胃酸對胃黏膜的刺激。對于胃酸過(guò)多或胃潰瘍患者,適量食用香蕉有助于緩解燒心、反酸等癥狀。建議每天食用1-2根香蕉,避免空腹食用。 2、保護胃黏膜:香蕉中的果膠是一種可溶性纖維,能夠在胃黏膜表面形成保護層,減少胃酸和消化酶對胃壁的直接損傷。對于胃炎或胃潰瘍患者,果膠的攝入有助于促進(jìn)胃黏膜修復。 3、促進(jìn)消化:香蕉質(zhì)地柔軟,易于消化,能夠減輕胃部負擔。同時(shí),香蕉中的膳食纖維有助于調節腸道蠕動(dòng),改善便秘或腹瀉等消化問(wèn)題。建議選擇成熟度適中的香蕉,避免過(guò)生或過(guò)熟的香蕉。 4、補充營(yíng)養:香蕉富含鉀、鎂、維生素B6等營(yíng)養素,有助于維持胃黏膜健康。鉀能夠調節胃酸分泌,鎂有助于緩解胃部痙攣,維生素B6則參與胃黏膜修復過(guò)程。適量食用香蕉可以為胃病患者提供必要的營(yíng)養支持。 5、調節飲食:香蕉可以作為胃病患者的健康零食,替代高糖、高脂肪的加工食品。建議將香蕉與其他易消化的食物搭配食用,如燕麥、酸奶等,避免與刺激性食物如咖啡、酒精等同時(shí)攝入。 香蕉對胃病患者的益處主要體現在緩解胃酸、保護胃黏膜、促進(jìn)消化、補充營(yíng)養和調節飲食等方面。對于胃病患者,建議每天適量食用香蕉,同時(shí)注意飲食結構的均衡,避免過(guò)度依賴(lài)單一食物。日常飲食中可以搭配燕麥、小米粥、蒸南瓜等易消化的食物,避免辛辣、油膩、過(guò)冷或過(guò)熱的食物。適量運動(dòng)如散步、瑜伽等有助于促進(jìn)胃腸蠕動(dòng),改善消化功能。如果胃部不適持續或加重,應及時(shí)就醫,接受專(zhuān)業(yè)治療。
王志新 主任醫師 中日友好醫院
感冒發(fā)暈怎么回事
感冒發(fā)暈可能由病毒感染、免疫反應、脫水、鼻塞、低血糖等原因引起,感冒發(fā)暈可通過(guò)休息、補水、藥物緩解、飲食調節、就醫治療等方式改善。 1、病毒感染:感冒通常由病毒感染引起,病毒侵入呼吸道后,身體免疫系統啟動(dòng)防御機制,導致發(fā)熱、乏力等癥狀,可能引發(fā)頭暈。治療上可服用對乙酰氨基酚片500mg/次,每日3次緩解發(fā)熱,同時(shí)多休息。 2、免疫反應:感冒時(shí)免疫系統活躍,釋放炎癥因子,可能影響神經(jīng)系統功能,導致頭暈。建議保持充足睡眠,避免過(guò)度勞累,適當補充維生素C增強免疫力。 3、脫水:感冒伴隨發(fā)熱、出汗或食欲不振,可能導致體內水分流失,引起脫水性頭暈。治療上需多飲水,每日飲水量保持在2000ml以上,必要時(shí)可口服補液鹽。 4、鼻塞:感冒引起的鼻塞可能導致呼吸不暢,減少腦部供氧,引發(fā)頭暈??墒褂蒙睇}水噴鼻劑清潔鼻腔,或服用氯雷他定片10mg/次,每日1次緩解鼻塞癥狀。 5、低血糖:感冒期間食欲下降,可能引起血糖水平降低,導致頭暈。建議少量多餐,選擇易消化的食物如粥、面條,避免空腹時(shí)間過(guò)長(cháng)。 感冒發(fā)暈時(shí),飲食上可選擇清淡易消化的食物,如蔬菜粥、雞蛋羹,避免油膩辛辣。保持室內空氣流通,避免受涼。適當進(jìn)行輕度活動(dòng),如散步,促進(jìn)血液循環(huán)。若頭暈持續或加重,建議及時(shí)就醫檢查,排除其他潛在疾病。
曹劍 副主任醫師 南京市婦幼保健院
地塞米松治療哮喘效果怎么樣
地塞米松治療哮喘可通過(guò)抑制炎癥反應、緩解氣道痙攣、降低免疫反應等方式改善癥狀。哮喘通常由遺傳因素、環(huán)境刺激、過(guò)敏原、感染、免疫功能異常等原因引起。 1、抑制炎癥:地塞米松是一種糖皮質(zhì)激素,能夠抑制氣道炎癥反應,減少炎性細胞浸潤和炎性介質(zhì)釋放,從而緩解氣道高反應性。通常采用吸入劑型,劑量為每日0.25-0.5mg,分兩次使用。 2、緩解痙攣:地塞米松通過(guò)抑制炎癥反應,間接緩解氣道平滑肌痙攣,改善呼吸困難癥狀??诜┬蛣┝繛槊咳?.75-9mg,根據病情調整劑量。 3、降低免疫:地塞米松能夠抑制免疫系統的過(guò)度反應,減少過(guò)敏原引發(fā)的免疫應答,降低哮喘發(fā)作頻率。注射劑型劑量為每日4-20mg,分次靜脈注射。 4、預防復發(fā):長(cháng)期使用地塞米松能夠穩定氣道炎癥,預防哮喘急性發(fā)作,改善患者生活質(zhì)量。吸入劑型需長(cháng)期規律使用,劑量為每日0.25-0.5mg。 5、聯(lián)合治療:地塞米松常與其他藥物如β2受體激動(dòng)劑聯(lián)合使用,增強治療效果,減少藥物副作用。聯(lián)合使用時(shí)需根據醫生建議調整劑量和用藥頻率。 哮喘患者在使用地塞米松治療時(shí),需注意飲食清淡,避免食用辛辣刺激性食物,如辣椒、胡椒等;適量運動(dòng)如散步、瑜伽等有助于增強體質(zhì);日常護理中需保持室內空氣流通,避免接觸過(guò)敏原如塵螨、花粉等,定期進(jìn)行肺功能監測,遵醫囑調整用藥方案。
張立紅 主任醫師 北京大學(xué)人民醫院
帶狀皰疹不痛但是很癢
帶狀皰疹不痛但很癢的情況可通過(guò)局部護理和藥物緩解。帶狀皰疹通常由水痘-帶狀皰疹病毒感染引起,表現為皮膚皰疹和神經(jīng)痛,但部分患者可能以瘙癢為主。 1、病毒感染:水痘-帶狀皰疹病毒潛伏在神經(jīng)節,免疫力下降時(shí)激活,引發(fā)帶狀皰疹。瘙癢可能與病毒對神經(jīng)末梢的刺激有關(guān)。局部使用爐甘石洗劑或冷敷可緩解瘙癢。 2、皮膚炎癥:皰疹引起的皮膚炎癥可能導致瘙癢。保持患處清潔干燥,避免抓撓,可涂抹抗病毒藥膏如阿昔洛韋乳膏,每日3-4次。 3、神經(jīng)刺激:病毒侵犯神經(jīng)可能導致異常感覺(jué),包括瘙癢??诜共《舅幬锶绶何袈屙f片,每次250mg,每日3次,可抑制病毒復制。 4、免疫反應:免疫系統對病毒的反應可能引發(fā)瘙癢。增強免疫力,保持充足睡眠,均衡飲食,適量補充維生素C和鋅。 5、皮膚修復:皰疹愈合過(guò)程中可能出現瘙癢。使用修復性護膚品如含有神經(jīng)酰胺的乳液,促進(jìn)皮膚屏障恢復。 帶狀皰疹患者應注意飲食清淡,避免辛辣刺激性食物,多吃富含維生素和蛋白質(zhì)的食物如新鮮蔬菜、水果、雞蛋、魚(yú)類(lèi)。適當進(jìn)行輕度運動(dòng)如散步、瑜伽,促進(jìn)血液循環(huán),增強免疫力。保持心情愉悅,避免焦慮和壓力,有助于病情恢復。如瘙癢持續或加重,建議及時(shí)就醫。
于淑霞 副主任醫師 山東省立醫院

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