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益生菌粉可能有助于改善腸道菌群平衡、增強免疫力、緩解腹瀉及輔助消化，但過(guò)量使用可能導致腹脹、菌群紊亂或特定人群感染風(fēng)險增加。
1、調節腸道益生菌粉通過(guò)補充有益菌群改善腸道微環(huán)境，對功能性便秘或腹瀉有一定調節作用，常見(jiàn)菌種包括雙歧桿菌、乳酸桿菌等。
2、增強免疫部分臨床研究顯示特定益生菌株可能刺激腸道免疫應答，但效果因個(gè)體差異顯著(zhù)，免疫功能低下者需謹慎使用。
3、潛在風(fēng)險長(cháng)期過(guò)量攝入可能引發(fā)腹脹、產(chǎn)氣過(guò)多，嚴重免疫缺陷患者存在菌血癥風(fēng)險，使用前應評估基礎健康狀況。
4、菌株差異不同菌株功效差異顯著(zhù)，如鼠李糖乳桿菌針對過(guò)敏調節，布拉氏酵母菌適用于抗生素相關(guān)性腹瀉，需根據需求選擇。
建議在醫師或營(yíng)養師指導下合理選用益生菌產(chǎn)品，避免與抗生素同服，日?？赏ㄟ^(guò)酸奶、泡菜等發(fā)酵食品補充益生菌。
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