指導意見(jiàn)：老年人缺鈣會(huì )引來(lái)骨質(zhì)疏松，骨質(zhì)疏松會(huì )致使再次出現關(guān)節疼痛的。所以老年人，踏入更年期之后，由于體內激素水平的發(fā)生改變，要適當的補鈣。比如說(shuō)可以在飲食上面吃許多含鈣量比較豐富的食物，比如說(shuō)牛奶，豆類(lèi)，肉類(lèi)等食物，同時(shí)要多吃許多含維生素豐富的時(shí)候水果蔬菜，這些可以增進(jìn)鈣的煉化，對于補鈣有一定的效用。需要強調的是要適當曬曬太陽(yáng)，合理鍛煉活動(dòng);必要時(shí)還可以加用補鈣藥治療。