李林臻
主任醫師
哈爾濱市公安消防醫院肝病診療中心
指導意見(jiàn):目前還沒(méi)有發(fā)現某一種食物含有生長(cháng)激素,生長(cháng)激素主要通過(guò)肌肉注射來(lái)完成??v然是這樣,平時(shí)進(jìn)行食補,仍然對身體發(fā)育有積極作用。比如多吃海帶、海藻、紫菜。這些食物中富含碘元素,會(huì )促進(jìn)甲狀腺激素的分泌。甲狀腺激素有促進(jìn)生長(cháng)發(fā)育作用。多食富含鈣的食物,比如蝦皮骨頭湯,有助于身高的發(fā)育。鈣質(zhì)是骨骼的主要成分,缺鈣會(huì )導致骨骼發(fā)育不良。平時(shí)還可以多吃雞蛋清和豆制品,這兩種食物富含蛋白質(zhì),而蛋白質(zhì)是肌肉的主要成分。