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12歲寶寶身高體重標準因性別差異有所不同，男孩平均身高約145-160厘米、體重約36-55公斤，女孩平均身高約146-159厘米、體重約37-54公斤。實(shí)際數值主要與遺傳因素、營(yíng)養狀況、運動(dòng)習慣、青春期發(fā)育階段相關(guān)。
1、遺傳因素：父母身高對兒童生長(cháng)發(fā)育影響較大，遺傳因素約占身高決定因素的60%-80%。若父母身高偏矮，建議定期監測骨齡。
2、營(yíng)養狀況：均衡攝入優(yōu)質(zhì)蛋白、鈣和維生素D有助于生長(cháng)發(fā)育。營(yíng)養不良或過(guò)度肥胖均會(huì )影響生長(cháng)速度。
3、運動(dòng)習慣：每天保持1小時(shí)跳繩、籃球等縱向運動(dòng)，可刺激生長(cháng)激素分泌，促進(jìn)骨骼健康發(fā)育。
4、發(fā)育階段：青春期啟動(dòng)時(shí)間差異會(huì )導致同齡兒童身高體重差異明顯，早發(fā)育者可能前期增長(cháng)快但最終身高受影響。
建議每半年測量一次身高體重，繪制生長(cháng)曲線(xiàn)圖，若連續3個(gè)月身高增長(cháng)不足0.5厘米或體重波動(dòng)超過(guò)10%，需就醫評估。
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