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糖尿病人飯后2小時(shí)血糖正常值應控制在10毫摩爾每升以下,理想范圍為7.8-8.9毫摩爾每升,具體目標需結合個(gè)體情況調整。
1、血糖監測建議使用血糖儀定期監測飯后2小時(shí)血糖,記錄數據并與醫生溝通,避免單次測量誤差影響判斷。
2、飲食控制選擇低升糖指數食物,如全谷物和綠葉蔬菜,控制碳水化合物攝入量,分餐進(jìn)食有助于穩定血糖。
3、運動(dòng)干預餐后30分鐘進(jìn)行散步等有氧運動(dòng),持續20-30分鐘,可促進(jìn)葡萄糖利用,降低餐后血糖峰值。
4、藥物調整若血糖持續超標,醫生可能調整二甲雙胍、阿卡波糖或胰島素等降糖方案,切勿自行增減藥量。
保持規律作息和情緒穩定,定期復查糖化血紅蛋白等指標,全面評估血糖控制情況。
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