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寶寶晚上睡覺(jué)老是動(dòng)來(lái)動(dòng)去可能由生理性需求、環(huán)境不適、缺鈣、胃腸不適等原因引起,可通過(guò)調整睡眠環(huán)境、補充營(yíng)養、按摩撫觸等方式緩解。
1、生理性需求:寶寶睡眠周期短,淺睡眠時(shí)易翻身或哼唧,屬于正?,F象。家長(cháng)無(wú)須過(guò)度干預,保持睡眠環(huán)境安靜即可。
2、環(huán)境不適:室溫過(guò)高、衣物過(guò)厚或尿布潮濕可能導致寶寶頻繁翻身。建議家長(cháng)檢查室溫是否適宜,選擇透氣衣物并及時(shí)更換尿布。
3、缺鈣:維生素D缺乏可能導致神經(jīng)興奮性增高,表現為夜間易驚、多汗。家長(cháng)需遵醫囑補充維生素D滴劑,多帶寶寶曬太陽(yáng)。
4、胃腸不適:積食或腸脹氣會(huì )引起腹部不適,表現為睡覺(jué)時(shí)扭動(dòng)身體。家長(cháng)可順時(shí)針按摩寶寶腹部,哺乳后拍嗝,必要時(shí)在醫生指導下使用益生菌。
若伴隨哭鬧不安、發(fā)熱等癥狀,建議及時(shí)就醫排查過(guò)敏、中耳炎等病理性因素,日常注意保持規律作息和合理喂養。
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