醫生回答(1)

• 王亮

  副主任醫師 山東大學(xué)齊魯醫院

  指導意見(jiàn)：

  手指的粗細和長(cháng)度主要由遺傳因素決定，但可以通過(guò)手指鍛煉、控制水腫、改善姿勢、減少脂肪等方式讓手指顯得更修長(cháng)。

  1、手指鍛煉

  進(jìn)行手指伸展和抓握練習能增強手指肌肉，使手指線(xiàn)條更明顯。建議每天重復進(jìn)行手指張開(kāi)閉合動(dòng)作。

  2、控制水腫

  減少鹽分攝入，多喝水，避免長(cháng)時(shí)間保持同一姿勢，有助于減輕手指水腫，讓手指看起來(lái)更纖細。

  3、改善姿勢

  保持良好坐姿和手部姿勢，避免駝背和手腕過(guò)度彎曲，能讓手指在視覺(jué)上顯得更修長(cháng)。

  4、減少脂肪

  通過(guò)全身減脂運動(dòng)和控制飲食來(lái)降低體脂率，當整體體重下降時(shí)，手指也會(huì )相應變細。

  平時(shí)可進(jìn)行手指按摩，使用護手霜保持手部肌膚緊致，避免過(guò)度使用手指造成關(guān)節粗大。