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如何治療長(cháng)期失眠癥

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問(wèn)題描述:如何治療長(cháng)期失眠癥

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長(cháng)期性失眠癥怎么治
長(cháng)期性失眠癥治療需要從多個(gè)方面入手,包括心理治療、藥物治療、行為治療等。其中心理治療包括認知行為治療和催眠治療,這可以幫助患者調整不良的睡眠態(tài)度和消除失眠的心理障礙;藥物治療可以使用鎮靜催眠藥,但最好在醫生指導下使用;行為治療則包括睡眠規律調節、睡前放松、睡前環(huán)境優(yōu)化等措施。綜合治療可以取得較好的效果,但需要根據個(gè)體情況定制方案。
小禾科普 主任醫師 博禾醫生健康科普平臺
失眠癥吃什么藥
失眠癥可以口服一些藥物進(jìn)行治療,比如安神補腦液、刺五加片等,失眠癥主要包括入睡困難、做夢(mèng)多、睡醒后難以再次入睡或者睡眠中醒來(lái)次數較多等,引起失眠的原因有很多,比如長(cháng)時(shí)間熬夜、情緒波動(dòng)較大或者在臨睡前服用了咖啡或者濃茶,這些原因都會(huì )導致失眠。
李峰 副主任醫師 臨汾市人民醫院
晚上老失眠癥怎么辦
如果你晚上失眠,應該做些什么:1.避免睡前喝咖啡和涼茶等刺激性飲料;2.避免過(guò)度使用電子產(chǎn)品;3.進(jìn)行適量的運動(dòng)能減輕壓力,幫助一夜好眠;4.建立良好的睡眠習慣,例如每天固定時(shí)間上床睡覺(jué);5.嘗試冥想和放松技巧幫助你入睡。這些方法對不同人有不同的效果,但是長(cháng)期堅持能幫助你睡得更好。當然,如果以上方法不能幫助你解決失眠問(wèn)題,建議您咨詢(xún)專(zhuān)業(yè)醫生的幫助。
小禾科普 主任醫師 博禾醫生健康科普平臺
老人失眠癥怎么治療
老人失眠癥的治療方法包括藥物治療、認知行為療法、療效評估以及生物反饋等方法。藥物方面可使用安眠藥、抗抑郁藥等藥物來(lái)促進(jìn)睡眠;認知行為療法則通過(guò)改變老人的睡眠習慣、睡眠環(huán)境等方面來(lái)改善睡眠品質(zhì);療效評估可通過(guò)定期睡眠日志、睡眠監測等對老人的睡眠進(jìn)行定量評估;生物反饋則可通過(guò)放松訓練、調整呼吸等方法來(lái)改善老人的睡眠問(wèn)題。綜合采取多種方法可以更好地治療老人失眠癥。
小禾科普 主任醫師 博禾醫生健康科普平臺
如何治療抑郁失眠癥
抑郁失眠癥的治療可以采用藥物治療和心理治療相結合的方法。藥物治療包括抗抑郁藥和催眠藥,可以幫助調節情緒和改善睡眠質(zhì)量。心理治療則包括認知行為療法、解決問(wèn)題療法和心理動(dòng)力療法等,可以幫助患者改變負面的思維模式和行為方式,緩解抑郁情緒和改善睡眠質(zhì)量。此外,保持良好的生活習慣和規律作息也是治療抑郁失眠癥的重要措施。
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焦慮失眠癥怎么治療
焦慮失眠癥的治療需要結合藥物治療和心理療法。藥物治療可以使用鎮靜劑、安眠藥等藥物緩解癥狀。心理療法包括認知行為療法、催眠療法、心理輔導等,可以幫助患者減少焦慮、調整思維、培養良好的睡眠習慣。此外,還需注意改善睡眠環(huán)境,保持規律的作息時(shí)間,避免刺激性飲食和飲料的攝入,保持心理舒適和身體健康。綜上所述,焦慮失眠癥的治療需要綜合考慮各種因素,采用綜合治療,才能有效改善癥狀。
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中醫如何治療失眠癥
中醫治療失眠癥主要采用草藥和針灸,具體方案因人而異。常用的中藥有黃連、黃柏、龍眼肉等,可以鎮靜安神、滋養氣血。針灸則可以調節氣血平衡、緩解壓力和焦慮情緒,促進(jìn)睡眠質(zhì)量。此外,良好的生活習慣如規律作息、合理飲食、適當運動(dòng)也是重要的輔助治療。中醫治療失眠癥的優(yōu)點(diǎn)是副作用小、療效持久,但應在專(zhuān)業(yè)醫師的指導下進(jìn)行。
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如何治療老年失眠癥
老年失眠癥的治療方法包括改變睡眠環(huán)境、改變生活習慣和醫藥治療。改變睡眠環(huán)境,如保持寢室安靜、舒適、黑暗和涼爽等環(huán)境。改變生活習慣,如規律作息、適當鍛煉、避免吃太油膩或過(guò)重的晚餐等習慣。藥物治療常用的是催眠藥或抗抑郁藥,但應根據醫生的指導使用,以免出現藥物依賴(lài)和副作用。此外,推拿、針灸等方法也有一定的輔助療效。
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我的失眠癥痊愈經(jīng)歷該怎么改善?
首先導致失眠肯定是情緒影響,那么我們在面對一些事情的時(shí)候應該要有一個(gè)樂(lè )觀(guān)的心態(tài),因為人生就是因為有一些不同的經(jīng)歷,所以才變得豐富,一定要向前看,過(guò)去的事情就不要再想了,因為過(guò)去的就是過(guò)去了,自己要有一個(gè)信念面對嶄新的未來(lái),在睡前可以喝一杯牛奶,多泡一泡腳輔助入睡。
李峰 副主任醫師 臨汾市人民醫院
嚴重失眠癥怎么治療
嚴重失眠癥的治療方法有很多,具體方法應該根據患者的病因和癥狀來(lái)個(gè)體化定制。常見(jiàn)的方法包括行為治療、藥物治療和心理治療等。行為治療包括保持規律的睡眠時(shí)間和睡前放松練習等,可以幫助調整睡眠節律。藥物治療可以使用安眠藥或抗抑郁藥等緩解睡眠問(wèn)題。心理治療可以采用認知行為療法、催眠療法等,通過(guò)心理干預幫助患者找到失眠的原因并改善睡眠狀態(tài)。綜合治療通常效果更好,并且能夠長(cháng)期改善睡眠質(zhì)量。
小禾科普 主任醫師 博禾醫生健康科普平臺
失眠癥狀的表現體現有哪些
失眠癥狀主要表現為入睡困難、睡眠淺、易醒或早醒,嚴重影響生活質(zhì)量。解決失眠問(wèn)題需要從生活習慣、心理調節和醫學(xué)干預等多方面...
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慢性失眠癥是什么原因引起
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9種水果有助改善失眠癥狀
改善失眠可以嘗試食用香蕉、櫻桃、獼猴桃、蘋(píng)果、葡萄、橙子、菠蘿、梨和桂圓,這些水果富含褪黑素、鎂、維生素B6等助眠成分。核?...
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肝郁陰虛型失眠癥狀及治療方法
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大智慧阿思達克通訊社7月17日訊,美國輝瑞制藥周三宣布,將以最多不超過(guò)3.6億美元收購美國無(wú)菌注射產(chǎn)品商Innopharma。根據雙方簽訂的協(xié)議,輝瑞將會(huì )以2.25億美元現金收購Innopharma,并在后者達成重要目標之后,續付1.35億美元,總計不超過(guò)3.6億美元。此項并購將會(huì )在2014年第三季度完成。Innopharma于2005年成立,公司主營(yíng)業(yè)務(wù)為各種注射劑并計劃拓展業(yè)務(wù)至口服混懸劑以及
流感疫苗副作用持續幾天

流感疫苗副作用一般持續1-3天,實(shí)際時(shí)間受到個(gè)體差異、疫苗類(lèi)型、接種后護理、免疫反應強度等多種因素的影響。

1、個(gè)體差異

不同年齡和體質(zhì)對疫苗反應不同,兒童或免疫力較弱者可能癥狀持續時(shí)間略長(cháng),建議接種后48小時(shí)內避免劇烈運動(dòng)。

2、疫苗類(lèi)型

滅活疫苗副作用通常較輕且短暫,減毒活疫苗可能引起更明顯的免疫反應,但均屬于一過(guò)性反應。

3、接種后護理

接種部位保持清潔干燥可減少局部反應,出現低熱時(shí)可進(jìn)行物理降溫,避免抓撓注射部位。

4、免疫反應

發(fā)熱或乏力等癥狀表明機體正在產(chǎn)生抗體,若體溫超過(guò)38.5度或癥狀持續超過(guò)72小時(shí)應就醫。

接種后建議多飲水并保證充足休息,出現嚴重過(guò)敏反應如呼吸困難需立即就醫處理。

陸海英 主任醫師 北京大學(xué)第一醫院
AB性流感病毒感染會(huì )使體溫升高嗎

AB型流感病毒感染通常會(huì )導致體溫升高。流感病毒感染引起的發(fā)熱主要有低熱、中熱、高熱、超高熱四種表現。

1、低熱

體溫在37.3-38℃之間,多由病毒初期復制刺激免疫系統引起,可通過(guò)多飲水、物理降溫緩解。

2、中熱

體溫在38.1-39℃,與病毒血癥和炎癥因子釋放有關(guān),可遵醫囑使用對乙酰氨基酚、布洛芬、洛索洛芬等解熱鎮痛藥。

3、高熱

體溫在39.1-41℃,提示全身炎癥反應劇烈,需及時(shí)就醫進(jìn)行抗病毒治療,常用藥物包括奧司他韋、扎那米韋、帕拉米韋。

4、超高熱

體溫超過(guò)41℃,可能合并細菌感染或出現并發(fā)癥,需緊急醫療干預,必要時(shí)住院治療。

流感期間建議保持充足休息,適量補充維生素C含量高的水果,體溫持續超過(guò)38.5℃或伴有意識改變時(shí)應及時(shí)就診。

陸海英 主任醫師 北京大學(xué)第一醫院
流產(chǎn)后子宮壁薄怎么辦
流產(chǎn)后子宮壁薄可通過(guò)飲食調理、藥物治療、物理治療、心理調節和定期復查等方式改善。流產(chǎn)后子宮壁薄通常由激素水平波動(dòng)、子宮內膜損傷、多次流產(chǎn)、炎癥感染和營(yíng)養不足等原因引起。 1、飲食調理:補充富含蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)的食物有助于子宮內膜修復。建議多食用雞蛋、魚(yú)類(lèi)、豆制品、綠葉蔬菜和堅果等。避免辛辣刺激和生冷食物,減少對子宮的刺激。 2、藥物治療:激素類(lèi)藥物如戊酸雌二醇片、黃體酮膠囊和復方醋酸環(huán)丙孕酮片可調節激素水平,促進(jìn)子宮內膜生長(cháng)。具體劑量需遵醫囑,避免自行用藥。 3、物理治療:熱敷、艾灸和低頻電刺激等物理療法可改善子宮血液循環(huán),促進(jìn)子宮內膜修復。建議在專(zhuān)業(yè)醫生指導下進(jìn)行,避免操作不當導致?lián)p傷。 4、心理調節:流產(chǎn)可能帶來(lái)心理壓力,影響內分泌平衡。通過(guò)心理咨詢(xún)、冥想和適度運動(dòng)等方式緩解情緒,有助于激素水平的穩定和子宮內膜恢復。 5、定期復查:通過(guò)B超檢查監測子宮內膜厚度變化,及時(shí)調整治療方案。建議每3個(gè)月復查一次,發(fā)現問(wèn)題及時(shí)處理,避免病情加重。 流產(chǎn)后子宮壁薄的改善需要綜合調理,飲食上注重營(yíng)養均衡,多攝入富含蛋白質(zhì)和維生素的食物;適度進(jìn)行有氧運動(dòng)如散步、瑜伽等,促進(jìn)血液循環(huán);保持良好的作息習慣,避免熬夜和過(guò)度勞累;定期復查,及時(shí)調整治療方案,確保子宮內膜健康恢復。
劉茂靜 副主任醫師 山東大學(xué)齊魯醫院
肺結核與肺炎的區別

肺結核與肺炎的主要區別在于致病微生物、癥狀特征、傳播途徑和治療方案,肺結核由結核分枝桿菌引起,肺炎多由細菌或病毒導致。

1、致病微生物

肺結核由結核分枝桿菌感染引發(fā),具有慢性病程;肺炎常見(jiàn)病原體包括肺炎鏈球菌、流感病毒等,起病較急。

2、癥狀特征

肺結核表現為長(cháng)期低熱、夜間盜汗、消瘦;肺炎多突發(fā)高熱、咳膿痰,部分伴胸痛。

3、傳播途徑

肺結核通過(guò)飛沫經(jīng)空氣傳播,傳染性強;肺炎多為接觸傳播或自身菌群失調所致。

4、治療方案

肺結核需規范抗結核治療6個(gè)月以上;肺炎根據病原體選擇抗生素或抗病毒藥物,療程較短。

出現持續咳嗽、發(fā)熱癥狀應及時(shí)進(jìn)行胸部影像學(xué)檢查和痰液病原學(xué)檢測,確診后嚴格遵醫囑用藥,治療期間注意隔離防護與營(yíng)養支持。

陸海英 主任醫師 北京大學(xué)第一醫院
有小三陽(yáng)可以獻血嗎

小三陽(yáng)患者通常不建議獻血。小三陽(yáng)指乙肝表面抗原、乙肝e抗體、乙肝核心抗體三項陽(yáng)性,可能具有傳染性,獻血限制主要與病毒傳播風(fēng)險、血液安全檢測、肝功能狀態(tài)、病毒載量等因素有關(guān)。

1、病毒傳播風(fēng)險

乙肝病毒可通過(guò)血液傳播,小三陽(yáng)患者血液中可能含有病毒顆粒,存在傳染他人風(fēng)險。

2、血液安全檢測

現行獻血篩查雖能檢測乙肝表面抗原,但窗口期存在漏檢可能,為保障用血安全需排除高危人群。

3、肝功能狀態(tài)

小三陽(yáng)患者若合并肝功能異常,獻血可能加重肝臟負擔,需優(yōu)先治療基礎肝病。

4、病毒載量

部分小三陽(yáng)患者病毒DNA檢測陽(yáng)性,表明存在病毒復制活動(dòng),不符合獻血健康標準。

小三陽(yáng)患者應定期復查肝功能與病毒載量,避免飲酒和肝損傷藥物,飲食宜清淡并保證優(yōu)質(zhì)蛋白攝入。

陸海英 主任醫師 北京大學(xué)第一醫院
怕熱出汗多是什么原因
怕熱出汗多可能由環(huán)境因素、生理狀態(tài)、情緒波動(dòng)、內分泌失調、慢性疾病等原因引起。 1、環(huán)境因素:高溫、高濕度的環(huán)境會(huì )刺激汗腺分泌,導致出汗增多。建議穿著(zhù)透氣、吸汗的衣物,避免長(cháng)時(shí)間暴露在高溫環(huán)境中,適當使用空調或風(fēng)扇降溫。 2、生理狀態(tài):劇烈運動(dòng)、體力勞動(dòng)或體重過(guò)重會(huì )增加身體代謝,導致出汗增多。建議適量運動(dòng),避免過(guò)度勞累,保持體重在健康范圍內,有助于減少出汗。 3、情緒波動(dòng):焦慮、緊張或情緒激動(dòng)會(huì )刺激交感神經(jīng),導致汗腺分泌增加。建議通過(guò)深呼吸、冥想或放松訓練來(lái)緩解情緒,減少出汗。 4、內分泌失調:甲狀腺功能亢進(jìn)、更年期綜合征等內分泌疾病會(huì )導致體溫調節異常,引發(fā)多汗。建議及時(shí)就醫,通過(guò)藥物治療如甲巰咪唑片10mg,每日一次或激素替代療法來(lái)控制癥狀。 5、慢性疾?。禾悄虿?、低血糖或心血管疾病可能影響體溫調節,導致出汗增多。建議定期監測血糖、血壓,遵醫囑使用降糖藥物如二甲雙胍片500mg,每日兩次或降壓藥物如氨氯地平片5mg,每日一次進(jìn)行治療。 日常飲食中可多攝入富含維生素B的食物如全谷物、瘦肉,避免辛辣、油膩食物;適量進(jìn)行有氧運動(dòng)如快走、游泳,有助于調節體溫;保持皮膚清潔干燥,使用溫和的洗護產(chǎn)品,避免汗液刺激皮膚。
謝江強 副主任醫師 瑞安市婦幼保健院
先天性腦囊腫普遍嗎
先天性腦囊腫在臨床上并不十分普遍,但確實(shí)存在一定的發(fā)生率。先天性腦囊腫是指胎兒在發(fā)育過(guò)程中,由于腦組織發(fā)育異?;蚰X脊液循環(huán)障礙等原因形成的囊性病變。這種病變可能在出生前通過(guò)產(chǎn)前超聲檢查被發(fā)現,也可能在出生后因癥狀或偶然檢查時(shí)被發(fā)現。先天性腦囊腫的類(lèi)型多樣,包括蛛網(wǎng)膜囊腫、脈絡(luò )叢囊腫等,其癥狀和嚴重程度也因囊腫的位置和大小而異。部分患者可能終身無(wú)癥狀,而另一些患者則可能出現頭痛、癲癇、發(fā)育遲緩等表現。對于無(wú)癥狀的先天性腦囊腫,通常不需要特殊治療,但需要定期隨訪(fǎng)觀(guān)察;對于有癥狀的患者,則需根據具體情況采取藥物治療或手術(shù)治療。日常生活中,患者應注意保持良好的生活習慣,避免過(guò)度勞累,保持情緒穩定,適當進(jìn)行體育鍛煉,如散步、瑜伽等,以增強體質(zhì)。飲食上應注重營(yíng)養均衡,多攝入富含蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)的食物,如魚(yú)類(lèi)、蛋類(lèi)、新鮮蔬菜和水果,避免高脂肪、高糖分的食物。定期復查和隨訪(fǎng)是管理先天性腦囊腫的重要環(huán)節,患者應積極配合醫生的建議,確保病情得到有效控制。
廖張元 主任醫師 天津醫科大學(xué)總醫院
bpd人格障礙是什么
bpd人格障礙是邊緣型人格障礙的簡(jiǎn)稱(chēng),是一種以情緒不穩定、人際關(guān)系緊張、自我認同混亂為特征的心理疾病。邊緣型人格障礙可能由遺傳因素、童年創(chuàng )傷、腦部功能異常、家庭環(huán)境不穩定、社會(huì )壓力等原因引起。邊緣型人格障礙的治療方法包括心理治療、藥物治療、支持性治療、家庭治療、生活調整等。 1、遺傳因素:邊緣型人格障礙的發(fā)病與遺傳有一定關(guān)聯(lián),家族中有精神疾病史的人群患病風(fēng)險較高。心理治療是主要干預手段,如辯證行為療法DBT可以幫助患者調節情緒、改善人際關(guān)系。遺傳因素無(wú)法通過(guò)藥物直接干預,但心理治療可以緩解癥狀。 2、童年創(chuàng )傷:童年時(shí)期的虐待、忽視或情感缺失可能導致邊緣型人格障礙的發(fā)生。創(chuàng )傷治療是重要手段,如眼動(dòng)脫敏與再加工療法EMDR可以幫助患者處理創(chuàng )傷記憶。心理治療的同時(shí),患者需要建立穩定的支持系統,如尋求家人或朋友的情感支持。 3、腦部功能異常:邊緣型人格障礙患者可能存在杏仁核、前額葉皮層等腦區功能異常。藥物治療可以輔助緩解癥狀,如使用舍曲林50mg/天、氟西汀20mg/天等抗抑郁藥調節情緒。心理治療與藥物結合可以更好地改善腦功能異常。 4、家庭環(huán)境不穩定:成長(cháng)過(guò)程中家庭關(guān)系緊張、父母離異等因素可能增加患病風(fēng)險。家庭治療是重要干預方式,通過(guò)改善家庭溝通模式、增強家庭支持系統來(lái)幫助患者?;颊咭残枰獙W(xué)習獨立生活技能,減少對家庭環(huán)境的依賴(lài)。 5、社會(huì )壓力:長(cháng)期處于高壓環(huán)境、人際關(guān)系緊張可能誘發(fā)或加重邊緣型人格障礙。生活調整是重要手段,如培養興趣愛(ài)好、參與社交活動(dòng)、建立健康的生活規律?;颊咝枰獙W(xué)會(huì )壓力管理技巧,如冥想、瑜伽等放松方法。 邊緣型人格障礙患者需要長(cháng)期管理,建議保持均衡飲食,如多攝入富含omega-3脂肪酸的食物如深海魚(yú)、亞麻籽,有助于改善情緒。適度運動(dòng)如瑜伽、慢跑可以緩解壓力、調節情緒。規律作息、避免過(guò)度勞累也是重要護理措施?;颊邞ㄆ谶M(jìn)行心理治療,必要時(shí)配合藥物治療,同時(shí)建立穩定的社會(huì )支持系統,逐步改善生活質(zhì)量。
張立紅 主任醫師 北京大學(xué)人民醫院
乙肝病毒抗體陽(yáng)性嚴重嗎

乙肝病毒抗體陽(yáng)性通常不嚴重,多數情況表明既往感染已恢復或疫苗接種成功,主要有表面抗體陽(yáng)性、核心抗體陽(yáng)性、e抗體陽(yáng)性、抗體假陽(yáng)性四種類(lèi)型。

1、表面抗體陽(yáng)性

乙肝表面抗體陽(yáng)性提示對病毒具有免疫力,可能通過(guò)疫苗接種或自然感染后恢復獲得,無(wú)須特殊處理。

2、核心抗體陽(yáng)性

核心抗體陽(yáng)性可能反映既往感染,需結合其他指標判斷病毒活動(dòng)性,若僅此項陽(yáng)性且肝功能正常則無(wú)須治療。

3、e抗體陽(yáng)性

e抗體陽(yáng)性通常伴隨e抗原轉陰,說(shuō)明病毒復制減弱,但需監測HBV-DNA載量以排除低水平復制可能。

4、抗體假陽(yáng)性

少數情況下檢測可能出現假陽(yáng)性,需通過(guò)化學(xué)發(fā)光法或核酸檢測復核確認結果準確性。

建議定期復查乙肝五項定量和肝功能,保持均衡飲食與規律作息,避免飲酒等傷肝行為。

陸海英 主任醫師 北京大學(xué)第一醫院
流感病毒感染可以通過(guò)胎盤(pán)嗎

流感病毒一般不會(huì )通過(guò)胎盤(pán)傳播給胎兒,但孕婦感染后可能通過(guò)母嬰血液接觸或分娩過(guò)程導致新生兒感染,主要風(fēng)險因素有母體病毒載量高、胎盤(pán)屏障功能異常、孕晚期感染、免疫抑制狀態(tài)等。

1、母體病毒載量

孕婦血液中流感病毒濃度較高時(shí)可能突破胎盤(pán)屏障,需監測體溫及呼吸道癥狀,可使用奧司他韋、扎那米韋、帕拉米韋等抗病毒藥物。

2、胎盤(pán)功能異常

妊娠高血壓或糖尿病可能損傷胎盤(pán)結構,增加病毒穿透風(fēng)險,應控制基礎疾病并定期超聲檢查胎盤(pán)狀態(tài)。

3、孕周影響

孕晚期感染更易引發(fā)垂直傳播,出現發(fā)熱或咳嗽癥狀需及時(shí)進(jìn)行胎心監護,必要時(shí)使用對乙酰氨基酚退熱。

4、免疫狀態(tài)

艾滋病或長(cháng)期使用免疫抑制劑孕婦感染風(fēng)險顯著(zhù)升高,建議接種滅活流感疫苗并預防性使用神經(jīng)氨酸酶抑制劑。

妊娠期出現流感癥狀應盡早就醫,保持充足營(yíng)養攝入與臥床休息,避免擅自服用復方感冒藥物。

陸海英 主任醫師 北京大學(xué)第一醫院

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