醫生回答(1)

• 原慶

  主任醫師 首都醫科大學(xué)附屬北京中醫醫院

  指導意見(jiàn)：

  熱感冒發(fā)燒可通過(guò)多喝水、物理降溫、服用退熱藥物、保持休息、調整飲食等方式緩解。熱感冒通常由病毒感染、免疫力下降、受涼、過(guò)度勞累、環(huán)境因素等原因引起。

  1、多喝水

  發(fā)熱時(shí)身體水分流失加快，適量補充溫水或淡鹽水有助于維持體液平衡，促進(jìn)代謝廢物排出。避免飲用含糖飲料或酒精，可能加重脫水。兒童發(fā)熱時(shí)家長(cháng)需少量多次喂水，觀(guān)察排尿量及顏色變化。

  2、物理降溫

  體溫未超過(guò)38.5℃時(shí)可使用溫水擦拭頸部、腋窩等大血管處，或敷退熱貼輔助散熱。禁止用酒精擦浴，可能刺激皮膚或引發(fā)寒戰。若出現手腳冰涼需先保暖，待末梢循環(huán)改善后再降溫。

  3、服用退熱藥物

  體溫超過(guò)38.5℃可遵醫囑使用對乙酰氨基酚片、布洛芬混懸液、連花清瘟膠囊等藥物。這些藥物通過(guò)抑制前列腺素合成發(fā)揮退熱作用，但需避免與含相同成分的復方制劑聯(lián)用。兒童用藥需嚴格按體重計算劑量。

  4、保持休息

  發(fā)熱時(shí)機體處于高代謝狀態(tài)，減少活動(dòng)可降低耗氧量。保持每日7-9小時(shí)睡眠，避免熬夜或劇烈運動(dòng)。居室溫度建議維持在24-26℃，定時(shí)開(kāi)窗通風(fēng)但避免直吹冷風(fēng)。

  5、調整飲食

  選擇小米粥、蒸蛋羹等易消化食物，適量補充維生素C含量高的獼猴桃、西藍花。忌食辛辣刺激或油膩食物，發(fā)熱伴咽痛時(shí)可飲用蜂蜜檸檬水緩解癥狀。嬰幼兒應繼續母乳喂養，避免強行斷食。

  發(fā)熱期間需每日監測體溫3-4次，若持續3天未退或出現嗜睡、抽搐等癥狀應立即就醫?；謴推诳蛇M(jìn)行散步等低強度活動(dòng)，逐步增加蛋白質(zhì)和新鮮蔬菜水果攝入。注意咳嗽禮儀與手衛生，避免交叉感染。