指導意見(jiàn)：再就是見(jiàn)于年輕人長(cháng)時(shí)間坐著(zhù)不注意坐姿或者是長(cháng)時(shí)間的彎腰活動(dòng)，不注意腰部的保暖，從而就會(huì )導致腰部的肌肉受力牽拉以及受涼出現痙攣。只要在日常工作生活中，適當地避免腰部的外傷，避免長(cháng)時(shí)間的彎腰活動(dòng)，坐著(zhù)時(shí)注意坐姿，并且避免長(cháng)時(shí)間腰部一個(gè)姿勢勞作，避免腰部受涼，就不會(huì )導致腰肌勞損的復發(fā)。所以對于年輕人出現的腰部肌肉勞損，主要是由于腰部的外傷，腰部的肌肉長(cháng)時(shí)間勞損以及腰部受涼導致的。