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氣血虛吃什么食物好,怎么做才能補氣血?

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2022-05-16 16:17 50人閱讀

問(wèn)題描述:我最近氣色不好,渾身無(wú)力,而且嗜睡,有的時(shí)候站的時(shí)間久了感覺(jué)要暈倒,看了中醫說(shuō)是氣血虛,,氣血虛吃什么食物好?

醫生回答(1)

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氣血虛頸椎病肩周炎吃什么藥
根據您所說(shuō)的情況來(lái)看的話(huà),如果出現了頸椎病并且伴有肩周炎,還有氣血兩虛的情況下呢,一定要積極的用藥治療,控制病情發(fā)展,可以吃點(diǎn)補氣血的藥物調理,比如吃點(diǎn)氣血和膠囊黃芪顆粒進(jìn)行治療,還要配合著(zhù)活血通絡(luò ),化瘀止痛的藥物調理,比如吃點(diǎn)頸復康顆粒,布洛芬膠囊,維生素B1,在配合的中醫理療針灸推拿按摩的方式調理。
李峰 副主任醫師 臨汾市人民醫院
骨折后怎么補氣血最快
對于骨折后的患者來(lái)說(shuō),具體的怎樣補氣血主要根據患者的病情決定,如果氣血虧虛的比較嚴重,可以選擇藥物補充,比如可以吃驢膠補血顆粒,復方阿膠糕等,如果氣血虧虛不嚴重,可以通過(guò)飲食調理補充,比如可以多吃一些有營(yíng)養的食物,比如瘦肉,雞湯,排骨湯,豬蹄兒等等。
李峰 副主任醫師 臨汾市人民醫院
補氣血的食物有哪些?
補充氣血需要合理飲食,建議吃些花生,黑豆,紅糖,大棗,山藥等食物,這些食物能夠補氣血,強筋骨,脾寬中。還可以降低血液的膽固醇,保護心臟。調理氣血重點(diǎn)在于調理好腸胃,建議多吃一些健脾益胃的食物,比如山藥,山楂,扁豆,薏米等,您也可以去看看中醫,用一些中藥湯劑來(lái)進(jìn)行調理。
李峰 副主任醫師 臨汾市人民醫院
產(chǎn)后脫發(fā)是不是氣血虛
女性生完寶寶后,元氣都會(huì )大傷,須要一段時(shí)候來(lái)補氣血的。但剛生完孩子的半個(gè)月內不能補,不合適太早補。補氣血防過(guò)度的脫落的時(shí)候能夠經(jīng)過(guò)食療按時(shí)補充,例如吃點(diǎn)紅棗,喝紅糖水等。
李峰 副主任醫師 臨汾市人民醫院
怎樣補氣血調節內分泌
臉上長(cháng)痘跟內分泌失調有很大的關(guān)系。外因主要是清潔度不夠。建議調整作息時(shí)間,經(jīng)常洗臉保持清潔。補氣血的話(huà)就要多吃大棗,有條件的話(huà)可以每天喝一點(diǎn)桂圓蓮子湯。
蘇藤良 副主任醫師 北海市人民醫院
女人補氣血要吃什么?飲食注意哪些?
女性想補氣血,還是應該在日常起居上多多注意,主要就是飲食方面。你可以每天堅持吃一些含鐵的食物,肝臟、血豆腐及肉類(lèi)中鐵的含量高,吸收好。建議平時(shí)合理地鍛煉,促進(jìn)腸胃的消化,補血的方法是食用高營(yíng)養的各種肉湯以及用黑米、玉米、血糯米、大米做成的糊,再加進(jìn)已加工成糊狀的紅棗、核桃、花生、蓮子、桂圓、枸杞子等。
李峰 副主任醫師 臨汾市人民醫院
女性氣血虛和腎虛是一回事嗎?
您所說(shuō)的這個(gè)現象,生產(chǎn)后出現臉上長(cháng)斑掉頭發(fā)的現象,終于講是歸屬于氣血缺乏腎虛等情況的,因此說(shuō)是能夠去看一下中醫,服食一些中藥選擇調養的。提議服食阿膠黃精丸補助氣血,同時(shí)還會(huì )夠按時(shí)補充腎精缺乏。
李皓圳 副主任醫師 馬鞍山市人民醫院
產(chǎn)后該如何補氣血
產(chǎn)后補氣血可以通過(guò)飲食進(jìn)行調理,多吃一些鐵元素豐富的食物,比如豬肝、烏雞湯、大棗等,不僅能夠有效的補充鐵劑,還能夠起到引起養血的作用。另外,還需要食用一些蛋白質(zhì)豐富的食物,比如牛奶、雞蛋、魚(yú)肉等。如果通過(guò)飲食調理效果不明顯,還可以在醫生的指導下使用一些驢膠補血顆粒進(jìn)行治療。
蘭軍良 副主任醫師 臨汾市人民醫院
氣血虛吃什么食物好,怎樣做可以補氣血
考慮您現在是亞健康的身體狀態(tài),有氣虧血虛等癥狀,主要表現為,乏力,不思飲食,倦怠無(wú)力,畏食酸冷等,有時(shí)候會(huì )出汗,建議及時(shí)進(jìn)行調理,可以多吃一些阿膠,大棗煮紅糖,牛羊肉,枸杞,西洋參等食物!建議您在醫生的指導下選擇一些可以補氣血的中藥調理身體,平時(shí)多吃紅棗,桂圓等食物,這些食物可以補益氣血,另外您平時(shí)一定要注意保暖,不要著(zhù)涼,飲食方面不要吃辛辣刺激的食物。希望以上的回答可以幫助到你。
李峰 副主任醫師 臨汾市人民醫院
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心臟猝死怎么回事
心臟猝死可能由冠狀動(dòng)脈疾病、心肌病、心律失常、電解質(zhì)紊亂、急性心力衰竭等原因引起,可通過(guò)藥物治療、植入式心臟除顫器、心肺復蘇等方式治療。 1、冠狀動(dòng)脈疾?。汗跔顒?dòng)脈疾病是心臟猝死的主要原因之一,通常由動(dòng)脈粥樣硬化導致冠狀動(dòng)脈狹窄或阻塞,心肌缺血引發(fā)猝死。治療包括服用阿司匹林、他汀類(lèi)藥物,必要時(shí)進(jìn)行冠狀動(dòng)脈支架植入術(shù)。 2、心肌?。盒募〔“〝U張型心肌病、肥厚型心肌病等,可能導致心臟功能異常,增加猝死風(fēng)險。治療需使用β受體阻滯劑、血管緊張素轉換酶抑制劑等藥物,嚴重時(shí)考慮心臟移植。 3、心律失常:心律失常如室性心動(dòng)過(guò)速、心室顫動(dòng)等,可導致心臟驟停。治療包括使用胺碘酮、利多卡因等抗心律失常藥物,必要時(shí)植入心臟除顫器。 4、電解質(zhì)紊亂:電解質(zhì)紊亂如低鉀血癥、低鎂血癥等,可能影響心臟電活動(dòng),誘發(fā)猝死。治療需補充鉀、鎂等電解質(zhì),調整飲食結構。 5、急性心力衰竭:急性心力衰竭可能導致心臟泵血功能急劇下降,引發(fā)猝死。治療需使用利尿劑、血管擴張劑等藥物,必要時(shí)進(jìn)行機械輔助循環(huán)支持。 日常生活中,應保持健康的生活方式,如戒煙限酒、均衡飲食、適量運動(dòng),定期體檢,監測血壓、血糖、血脂等指標,避免過(guò)度勞累和情緒波動(dòng),有助于降低心臟猝死的風(fēng)險。
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高血壓患者踩鵝卵石需謹慎,踩鵝卵石可通過(guò)刺激足底穴位、促進(jìn)血液循環(huán)等方式幫助緩解高血壓,但需根據個(gè)體情況選擇合適的方式。高血壓可能與遺傳、飲食、肥胖、壓力、慢性腎病等因素有關(guān),通常表現為頭痛、頭暈、心悸等癥狀。 1、足底刺激:踩鵝卵石可通過(guò)刺激足底穴位,促進(jìn)血液循環(huán),有助于緩解高血壓。建議選擇表面光滑、大小適中的鵝卵石,避免過(guò)度刺激。每天踩踏10-15分鐘,注意控制力度,避免足部疼痛或損傷。 2、適度運動(dòng):踩鵝卵石屬于一種輕度運動(dòng),有助于改善心血管功能。高血壓患者應選擇低強度運動(dòng),如散步、太極拳等,避免劇烈運動(dòng)導致血壓升高。每周進(jìn)行3-5次,每次30分鐘為宜。 3、個(gè)體差異:踩鵝卵石的效果因人而異,部分患者可能因足底敏感或足部疾病而不適合。建議在醫生指導下進(jìn)行,避免盲目嘗試。若出現不適,應立即停止并咨詢(xún) 4、輔助治療:踩鵝卵石可作為高血壓的輔助治療方式,但不能替代藥物治療?;颊咝枳襻t囑服用降壓藥物,如氨氯地平片5mg、纈沙坦膠囊80mg、氫氯噻嗪片25mg等,定期監測血壓變化。 5、綜合管理:高血壓患者需綜合管理,包括飲食控制、體重管理、心理調節等。建議低鹽低脂飲食,每日鹽攝入量不超過(guò)5g,多攝入富含鉀、鎂的食物,如香蕉、菠菜等。保持良好心態(tài),避免情緒波動(dòng)。 高血壓患者在日常護理中應注意飲食均衡,多攝入富含膳食纖維的食物,如全谷物、蔬菜、水果等,減少高脂肪、高糖食物的攝入。適量運動(dòng)有助于控制體重,改善心血管健康,建議選擇有氧運動(dòng),如快走、游泳等。保持良好的作息習慣,避免熬夜,保證充足睡眠。定期監測血壓,遵醫囑調整治療方案,確保血壓穩定在正常范圍內。
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張書(shū)信 主任醫師 北京中醫藥大學(xué)東直門(mén)醫院
如何自查自己是否抑郁
抑郁癥是一種常見(jiàn)的精神健康問(wèn)題,早期識別對治療至關(guān)重要。抑郁癥可通過(guò)自我觀(guān)察情緒、行為、睡眠、興趣等方面進(jìn)行初步判斷,必要時(shí)需尋求專(zhuān)業(yè)幫助。 1、情緒變化:持續的低落、悲傷、無(wú)助感是抑郁癥的核心癥狀。如果發(fā)現自己長(cháng)期處于消極情緒中,對日?;顒?dòng)失去興趣,甚至感到生活無(wú)意義,可能是抑郁的信號。此時(shí)可以嘗試記錄情緒日記,觀(guān)察情緒波動(dòng)的規律。 2、睡眠問(wèn)題:失眠或過(guò)度睡眠是抑郁癥的常見(jiàn)表現。如果發(fā)現自己難以入睡、早醒或睡眠質(zhì)量差,或者相反地,每天睡眠時(shí)間過(guò)長(cháng)但仍感到疲憊,需要警惕。建立規律的作息時(shí)間,避免睡前使用電子設備,有助于改善睡眠。 3、食欲改變:食欲增加或減少可能與抑郁癥有關(guān)。如果發(fā)現自己突然暴飲暴食或對食物失去興趣,體重出現明顯波動(dòng),需引起注意。保持均衡飲食,避免高糖高脂食物,有助于調節情緒。 4、精力下降:持續感到疲勞、精力不足是抑郁癥的常見(jiàn)癥狀。如果發(fā)現自己即使休息后仍感到疲憊,無(wú)法完成日常任務(wù),需關(guān)注。適度運動(dòng)如散步、瑜伽,有助于提升精力。 5、自我評價(jià):過(guò)度自責、自我否定是抑郁癥的典型表現。如果發(fā)現自己經(jīng)常貶低自己,認為自己毫無(wú)價(jià)值,需警惕。嘗試與親友交流,尋求支持,有助于緩解負面情緒。 在日常生活中,保持健康的生活方式對預防和緩解抑郁癥有重要作用。飲食上,多攝入富含Omega-3脂肪酸的食物如深海魚(yú)、堅果,有助于改善情緒。運動(dòng)方面,每周進(jìn)行至少150分鐘的中等強度運動(dòng),如快走、游泳,可以提升心理健康。護理上,保持規律的作息,避免過(guò)度壓力,學(xué)會(huì )放松技巧如深呼吸、冥想,有助于維持情緒穩定。如果自我觀(guān)察發(fā)現上述癥狀持續存在且影響生活,建議及時(shí)尋求專(zhuān)業(yè)心理醫生的幫助,進(jìn)行進(jìn)一步評估和治療。
李蕓 主任醫師 臨汾市人民醫院
肝腹水是肝癌晚期嗎
肝腹水并不一定是肝癌晚期的表現,可能與肝硬化、門(mén)靜脈高壓、低蛋白血癥、肝癌等因素有關(guān),通常表現為腹部膨隆、呼吸困難、食欲減退等癥狀。肝腹水的治療方法包括限制鈉鹽攝入、利尿劑使用、腹腔穿刺放液、抗病毒治療等。 1、肝硬化:肝硬化是肝腹水的常見(jiàn)原因之一,肝臟纖維化導致門(mén)靜脈高壓,液體滲出到腹腔。治療上需針對肝硬化進(jìn)行管理,如限制鈉鹽攝入、使用利尿劑如呋塞米片20mg每日一次,必要時(shí)進(jìn)行肝移植。 2、門(mén)靜脈高壓:門(mén)靜脈高壓導致腹腔內血管壓力升高,液體滲出。治療包括使用β受體阻滯劑如普萘洛爾10mg每日兩次降低門(mén)靜脈壓力,嚴重時(shí)需進(jìn)行門(mén)體分流手術(shù)。 3、低蛋白血癥:血液中白蛋白水平降低,血漿膠體滲透壓下降,液體滲出到腹腔。治療需補充白蛋白如人血白蛋白10g靜脈注射,同時(shí)改善營(yíng)養狀況。 4、肝癌:肝癌晚期可能導致肝腹水,腫瘤壓迫或侵犯血管導致液體滲出。治療包括抗腫瘤治療如索拉非尼片400mg每日兩次、腹腔穿刺放液,必要時(shí)進(jìn)行肝動(dòng)脈化療栓塞術(shù)。 5、其他因素:如心力衰竭、腎病綜合征等也可能導致肝腹水。治療需針對原發(fā)病進(jìn)行管理,如使用利尿劑、控制血壓、改善心功能等。 肝腹水的護理需注意飲食調節,限制鈉鹽攝入,增加優(yōu)質(zhì)蛋白攝入,如雞蛋、魚(yú)類(lèi);適當運動(dòng),如散步、瑜伽,促進(jìn)血液循環(huán);定期監測體重、腹圍,及時(shí)就醫復查。
王強 副主任醫師 山東省立醫院
寶寶蕁麻疹怎么根治
寶寶蕁麻疹可通過(guò)抗組胺藥物、局部護理、避免過(guò)敏原等方式治療。蕁麻疹通常由食物過(guò)敏、藥物反應、感染、環(huán)境因素、免疫系統異常等原因引起。 1、抗組胺治療:口服抗組胺藥物如氯雷他定糖漿5mg/次,每日一次、西替利嗪滴劑2.5mg/次,每日一次或非那根糖漿5ml/次,每日三次,能有效緩解瘙癢和皮疹。用藥需在醫生指導下進(jìn)行,避免劑量不當。 2、局部護理:使用溫和的保濕霜如凡士林或燕麥乳液,幫助緩解皮膚干燥和瘙癢。冷敷或溫水浴也能減輕不適,水溫控制在37℃左右,避免過(guò)熱刺激皮膚。 3、避免過(guò)敏原:排查并遠離可能引發(fā)蕁麻疹的過(guò)敏原,如牛奶、雞蛋、堅果、海鮮等食物,或花粉、塵螨、寵物毛發(fā)等環(huán)境因素。記錄飲食和接觸物,有助于識別過(guò)敏原。 4、感染控制:蕁麻疹可能與病毒感染有關(guān),如感冒或上呼吸道感染。及時(shí)治療感染,保持寶寶個(gè)人衛生,勤洗手,避免交叉感染,有助于減少蕁麻疹發(fā)作。 5、免疫調節:對于反復發(fā)作的慢性蕁麻疹,醫生可能會(huì )建議使用免疫調節藥物如環(huán)孢素軟膠囊2-3mg/kg/日或奧馬珠單抗注射液每月一次,以調節免疫系統功能,減少復發(fā)。 飲食上,建議避免已知過(guò)敏食物,增加富含維生素C的水果如橙子、草莓,以及富含Omega-3脂肪酸的食物如三文魚(yú)、亞麻籽,有助于增強免疫力。適當進(jìn)行戶(hù)外活動(dòng),保持空氣流通,避免長(cháng)時(shí)間暴露在高溫或寒冷環(huán)境中。定期復診,根據醫生建議調整治療方案,確保蕁麻疹得到有效控制。
汪晨 主任醫師 中日友好醫院
膽堿性蕁麻疹是大病嗎
膽堿性蕁麻疹不屬于重大疾病,通常表現為皮膚瘙癢、紅斑和風(fēng)團等癥狀,可通過(guò)日常護理和藥物治療緩解。其發(fā)病機制與膽堿能神經(jīng)興奮、體溫升高、情緒波動(dòng)、運動(dòng)出汗和過(guò)敏體質(zhì)等因素有關(guān)。 1、膽堿能神經(jīng)興奮:膽堿能神經(jīng)興奮可能導致皮膚血管擴張,引發(fā)蕁麻疹。避免劇烈運動(dòng)、情緒波動(dòng)和高溫環(huán)境有助于減少癥狀發(fā)作。局部冷敷和使用抗組胺藥物如氯雷他定片10mg/次,每日1次可緩解癥狀。 2、體溫升高:體溫升高是膽堿性蕁麻疹的常見(jiàn)誘因。穿著(zhù)寬松透氣的衣物、避免熱水浴和桑拿有助于控制體溫。使用抗組胺藥物如西替利嗪片10mg/次,每日1次可減輕皮膚反應。 3、情緒波動(dòng):情緒波動(dòng)可能通過(guò)神經(jīng)內分泌機制誘發(fā)蕁麻疹。保持心情平和、進(jìn)行深呼吸和冥想練習有助于緩解癥狀。必要時(shí)可使用抗焦慮藥物如阿普唑侖片0.4mg/次,每日1次輔助治療。 4、運動(dòng)出汗:運動(dòng)出汗是膽堿性蕁麻疹的常見(jiàn)誘因。選擇輕度運動(dòng)如散步和瑜伽,避免劇烈運動(dòng)有助于減少癥狀發(fā)作。運動(dòng)后及時(shí)清潔皮膚、使用抗組胺藥物如非索非那定片180mg/次,每日1次可緩解癥狀。 5、過(guò)敏體質(zhì):過(guò)敏體質(zhì)人群更容易發(fā)生膽堿性蕁麻疹。避免接觸已知過(guò)敏原、保持皮膚清潔和保濕有助于預防癥狀發(fā)作。使用抗組胺藥物如左西替利嗪片5mg/次,每日1次可緩解皮膚反應。 膽堿性蕁麻疹患者應注意飲食清淡,避免辛辣刺激食物,增加富含維生素C的水果蔬菜攝入。適量運動(dòng)如散步和瑜伽有助于提高身體免疫力,避免劇烈運動(dòng)。保持皮膚清潔和保濕,使用溫和的洗護產(chǎn)品,避免過(guò)度摩擦和刺激皮膚。定期就醫隨訪(fǎng),根據醫生建議調整治療方案,確保癥狀得到有效控制。
陳健鵬 副主任醫師 山東省立醫院
胃癌新輔助化療的指征
胃癌新輔助化療可通過(guò)術(shù)前化療縮小腫瘤體積、降低分期、提高手術(shù)切除率。胃癌新輔助化療的指征通常包括局部進(jìn)展期胃癌、腫瘤體積較大、淋巴結轉移等情況。 1、局部進(jìn)展期:局部進(jìn)展期胃癌是指腫瘤侵犯胃壁深層或周?chē)M織,但尚未發(fā)生遠處轉移。此時(shí)新輔助化療可縮小腫瘤范圍,提高手術(shù)切除的可能性。常用方案包括氟尿嘧啶、奧沙利鉑和多西他賽聯(lián)合治療。 2、腫瘤體積較大:腫瘤直徑超過(guò)5厘米或占據胃腔大部分空間時(shí),直接手術(shù)切除難度較大。新輔助化療可有效縮小腫瘤體積,降低手術(shù)風(fēng)險。治療方案通常采用卡培他濱、順鉑和紫杉醇聯(lián)合用藥。 3、淋巴結轉移:術(shù)前影像學(xué)檢查發(fā)現區域淋巴結轉移時(shí),新輔助化療可控制淋巴結轉移灶,減少術(shù)后復發(fā)風(fēng)險。常用藥物包括替吉奧、伊立替康和表柔比星。 4、組織學(xué)類(lèi)型:某些組織學(xué)類(lèi)型如低分化腺癌或印戒細胞癌對化療較為敏感,適合新輔助治療。治療方案可根據病理類(lèi)型選擇,如氟尿嘧啶、卡鉑和長(cháng)春瑞濱聯(lián)合使用。 5、患者全身狀況:患者一般狀況良好,能夠耐受化療時(shí),可考慮新輔助治療。治療前需評估患者肝腎功能、心肺功能等,確?;煱踩?。 胃癌患者在接受新輔助化療期間,需注意飲食調理,增加高蛋白、高維生素食物攝入,如雞蛋、魚(yú)肉、新鮮蔬菜等。同時(shí)保持適度運動(dòng),如散步、太極等,有助于增強體質(zhì)?;熎陂g需定期監測血常規、肝腎功能等指標,及時(shí)調整治療方案。
小禾科普 主任醫師 博禾醫生健康科普平臺
口腔潰瘍是身體缺什么東西嗎怎么調理
口腔潰瘍可通過(guò)飲食調節、局部護理等方式治療??谇粷兺ǔS删S生素缺乏、免疫力下降、口腔衛生不良、精神壓力、局部創(chuàng )傷等原因引起。 1、維生素缺乏:維生素B2、B6、B12及維生素C的缺乏是口腔潰瘍的常見(jiàn)原因。日??啥鄶z入富含維生素的食物,如綠葉蔬菜、水果、全谷物等,必要時(shí)可補充復合維生素片。局部可使用維生素B2片碾碎后涂抹患處。 2、免疫力下降:免疫力低下易導致口腔黏膜受損。保持充足睡眠、適度運動(dòng)、避免過(guò)度勞累有助于提升免疫力??墒褂妹庖哒{節劑如轉移因子口服液,劑量為10ml/次,每日兩次。 3、口腔衛生不良:口腔衛生不佳易滋生細菌,誘發(fā)潰瘍。堅持早晚刷牙、使用牙線(xiàn)清潔牙縫、飯后漱口是基本護理??墒褂煤燃憾ǖ氖谒?,每日3-4次,每次10ml。 4、精神壓力:長(cháng)期精神緊張、焦慮可能導致口腔潰瘍。學(xué)會(huì )放松、保持心情愉悅很重要??蓢L試冥想、瑜伽等減壓方式,必要時(shí)可咨詢(xún)心理 5、局部創(chuàng )傷:咬傷、牙齒摩擦等局部創(chuàng )傷易引發(fā)潰瘍。避免食用過(guò)硬、過(guò)燙食物,使用軟毛牙刷減少刺激。局部可使用復方氯己定含漱液,每日3次,每次10ml。 口腔潰瘍患者應注意飲食清淡,避免辛辣刺激食物,多攝入富含維生素的水果蔬菜。適當進(jìn)行有氧運動(dòng)如散步、慢跑,增強體質(zhì)。保持良好的口腔衛生習慣,定期進(jìn)行口腔檢查。若潰瘍持續不愈或反復發(fā)作,應及時(shí)就醫排查潛在疾病。
程雷 主任醫師 山東大學(xué)齊魯醫院

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