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腎結石患者平時(shí)需注意調整飲食結構、增加水分攝入、控制體重、定期復查,通過(guò)綜合管理降低復發(fā)風(fēng)險。
1、調整飲食減少高草酸食物如菠菜、堅果攝入,限制每日鈉鹽不超過(guò)5克,適量補充鈣質(zhì)可結合腸道草酸鹽排出。
2、多飲水每日飲水量維持在2000-3000毫升,保持尿液清亮淡黃色,避免濃縮尿液導致結晶沉積。
3、體重管理將體質(zhì)指數控制在18.5-23.9范圍,肥胖會(huì )增加尿鈣排泄,建議通過(guò)有氧運動(dòng)每周消耗1500大卡熱量。
4、定期監測每半年進(jìn)行泌尿系超聲檢查,出現腰痛血尿及時(shí)就診,既往結石成分分析可指導針對性預防。
保持規律作息避免熬夜,根據結石類(lèi)型遵醫囑選擇枸櫞酸鉀或別嘌醇等藥物預防,急性發(fā)作時(shí)立即就醫處理。
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