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月經(jīng)不調可能由精神壓力、體重波動(dòng)、多囊卵巢綜合征、甲狀腺功能異常等原因引起，可通過(guò)調整生活方式、藥物治療、激素療法、手術(shù)干預等方式改善。
1、精神壓力長(cháng)期焦慮或情緒波動(dòng)可能影響下丘腦功能，導致排卵異常。建議通過(guò)冥想、規律作息緩解壓力，無(wú)須特殊用藥。
2、體重波動(dòng)短期內體重驟增或驟減超過(guò)10%可能擾亂雌激素分泌。需保持均衡飲食，適量補充優(yōu)質(zhì)蛋白和維生素B族。
3、多囊卵巢綜合征可能與胰島素抵抗、高雄激素血癥有關(guān)，常伴痤瘡和多毛?？勺襻t囑使用炔雌醇環(huán)丙孕酮片、來(lái)曲唑片、二甲雙胍等藥物。
4、甲狀腺功能異常甲亢或甲減可能干擾促性腺激素分泌，通常伴隨怕熱或畏寒。需檢測TSH水平，常用左甲狀腺素鈉片、甲巰咪唑等藥物調節。
日常記錄月經(jīng)周期，適量食用亞麻籽、西藍花等含植物雌激素的食物，避免過(guò)度節食或劇烈運動(dòng)。
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