潘周輝
副主任醫師
鄭州大學(xué)第三附屬醫院
指導意見(jiàn):可以吃花生來(lái)調節貧血,花生具有調理脾胃、養血止血、降血壓、降血脂的功效,特別是月經(jīng)、懷孕、產(chǎn)后、哺乳期和更年期的婦女應該經(jīng)常進(jìn)食,因為這些時(shí)期的婦女會(huì )失血并消耗更多的營(yíng)養,花生紅有養血補血的功效,黑芝麻含有大量脂肪和蛋白質(zhì)、鈣、鐵、維生素和其他營(yíng)養物質(zhì),也可以食用黑芝麻調節。
2022-05-23 08:57