指導意見(jiàn)：懷孕以后，保養過(guò)程就更復雜些。要堅持適度運動(dòng)如散步等；要保證均衡、營(yíng)養的膳食，避免過(guò)多攝入碳水化合物和過(guò)剩的熱量，導致體重增長(cháng)過(guò)多；淋浴時(shí)水溫不宜過(guò)高，可以用微涼于體溫的水沖洗腹部，并輕輕按摩腹部皮膚，從而增強皮膚彈性。達到預防妊娠紋生長(cháng)的目的。妊娠紋是由于身體發(fā)胖了皮膚的韌帶斷裂形成的，要注意孕期不要長(cháng)太胖了平時(shí)可以在容易長(cháng)妊娠的地方如肚子，胸部等擦些橄欖油或者是保濕霜，注意飲食少吃多餐適當的活動(dòng)，降低妊娠紋發(fā)生的幾率如果擔心妊娠霜有化學(xué)物質(zhì)，建議買(mǎi)食用的橄欖油涂抹，還有就是多吃獼猴桃，這也是預防妊娠紋的，一定要在沒(méi)有長(cháng)妊娠紋的時(shí)候就預防，真的長(cháng)了就很難讓它消失了一旦妊娠紋形成，它的痕跡是不會(huì )消失的，不過(guò)每天涂抹含有維生素E的油脂或者橄欖油等，令皮膚滋潤保濕。最好加強鍛煉。也有不長(cháng)的情況，這個(gè)根據每個(gè)人皮膚的彈性的?？梢酝块蠙煊突蚍乐归L(cháng)紋的霜，都有的賣(mài)的。我現在34周，還沒(méi)有長(cháng)呢。