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糖尿病與吃糖沒(méi)有直接關(guān)系，但長(cháng)期過(guò)量攝入糖分可能增加患病風(fēng)險。糖尿病主要與胰島素分泌不足、胰島素抵抗、遺傳因素、肥胖等因素有關(guān)。
1、胰島素分泌不足胰腺β細胞功能受損導致胰島素分泌減少，血糖無(wú)法有效降低。典型癥狀包括多飲多尿、體重下降，需通過(guò)胰島素注射或口服降糖藥控制。
2、胰島素抵抗機體對胰島素敏感性降低，常見(jiàn)于肥胖人群。表現為餐后血糖升高，可通過(guò)二甲雙胍等藥物改善胰島素敏感性，配合減重效果更佳。
3、遺傳因素有糖尿病家族史者患病概率顯著(zhù)增高。建議定期監測血糖，早期發(fā)現可通過(guò)生活方式干預延緩病程進(jìn)展。
4、肥胖因素內臟脂肪堆積會(huì )加重胰島素抵抗。體重指數超過(guò)28的人群應控制每日總熱量攝入，增加有氧運動(dòng)頻次。
建議日常選擇低升糖指數食物，如燕麥、糙米等粗糧，每周保持適量運動(dòng)，定期檢測血糖指標。出現典型三多一少癥狀時(shí)應及時(shí)就醫。
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