指導意見(jiàn)：高度近視保護眼睛的方法，具體如下：第一，控制近視度數的發(fā)展，比如合理使用眼睛，青少年看書(shū)、握筆等姿勢，都要注意。第二，嚴格控制平時(shí)看屏幕的時(shí)間。青少年要注意保證戶(hù)外活動(dòng)的時(shí)間，建議盡量做到每天2小時(shí)，每周至少有10小時(shí)的戶(hù)外活動(dòng)，盡量把近視度數控制在600度以下。而且對高度近視的眼睛，即600度以上的眼睛，要注意避免受到外力沖擊。此外，還應避免揉眼等不良習慣，以減少外力對眼球的沖擊和干擾。第三，要定期到醫院就診，以了解高度近視狀態(tài)下視網(wǎng)膜晶體的情況，有無(wú)早期損傷。通過(guò)及時(shí)的干預可控制病情惡化，達到保護高度近視的視力目的。