醫(yī)生回答(1)

• 侯勇

  主任醫(yī)師 山東大學(xué)齊魯醫(yī)院

  指導(dǎo)意見：

  腰疼可通過熱敷理療、藥物治療、康復(fù)訓(xùn)練、手術(shù)治療等方式緩解，具體方法需根據(jù)病因選擇。

  1、熱敷理療

  受涼或肌肉勞損引起的腰痛可用熱毛巾或暖水袋局部熱敷，促進血液循環(huán)，配合低頻脈沖電刺激等物理治療。

  2、藥物治療

  急性疼痛可遵醫(yī)囑使用雙氯芬酸鈉緩釋片、塞來昔布膠囊、鹽酸乙哌立松片等藥物，合并神經(jīng)根水腫時需聯(lián)合甘露醇注射液脫水治療。

  3、康復(fù)訓(xùn)練

  慢性腰痛建議進行麥肯基療法、核心肌群訓(xùn)練等康復(fù)鍛煉，增強腰椎穩(wěn)定性，每日訓(xùn)練時間控制在30分鐘內(nèi)。

  4、手術(shù)治療

  腰椎間盤突出壓迫神經(jīng)或腰椎滑脫超過II度者，需考慮椎間孔鏡髓核摘除術(shù)、腰椎融合術(shù)等手術(shù)干預(yù)。

  避免久坐久站，睡眠選擇硬板床，搬運重物時保持腰部直立，肥胖者需控制體重減輕腰椎負荷。