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胃脹氣可通過(guò)調整飲食、腹部按摩、藥物治療、情緒管理等方式緩解。胃脹氣通常由進(jìn)食過(guò)快、產(chǎn)氣食物攝入過(guò)多、胃腸功能紊亂、慢性胃炎等原因引起。
1、調整飲食進(jìn)食過(guò)快或吞咽空氣會(huì )導致胃內氣體增多，建議細嚼慢咽，避免碳酸飲料、豆類(lèi)等產(chǎn)氣食物，餐后適當散步幫助排氣。
2、腹部按摩順時(shí)針按摩臍周可促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，緩解脹氣。配合熱敷效果更佳，每日可重復進(jìn)行多次，每次持續數分鐘。
3、藥物治療胃腸功能紊亂可能與菌群失調有關(guān)，表現為腹脹伴噯氣，可遵醫囑使用雙歧桿菌三聯(lián)活菌散、多潘立酮片、西甲硅油乳劑等藥物調節胃腸動(dòng)力。
4、情緒管理慢性胃炎患者情緒波動(dòng)時(shí)易出現胃脹，建議通過(guò)深呼吸、冥想等方式緩解壓力，必要時(shí)在心理科醫生指導下進(jìn)行情緒疏導。
日常注意保持規律作息，避免暴飲暴食，若脹氣持續超過(guò)一周或伴隨嘔吐、便血等癥狀需及時(shí)就醫。
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