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吃糖多不一定會(huì )直接引起糖尿病,但長(cháng)期過(guò)量攝入糖分可能增加患病風(fēng)險。糖尿病主要與遺傳因素、胰島素抵抗、肥胖、缺乏運動(dòng)等因素有關(guān)。
1、遺傳因素家族中有糖尿病病史的人群患病概率較高,建議定期監測血糖,必要時(shí)遵醫囑使用二甲雙胍、格列美脲、胰島素等藥物控制血糖。
2、胰島素抵抗長(cháng)期高糖飲食可能導致胰島素敏感性下降,表現為餐后血糖升高,可通過(guò)飲食控制、增加運動(dòng)改善,嚴重時(shí)需使用吡格列酮、羅格列酮等藥物。
3、肥胖影響過(guò)量糖分轉化為脂肪堆積會(huì )加重胰腺負擔,常見(jiàn)癥狀包括多飲多尿,需通過(guò)減重和生活方式調整改善,必要時(shí)使用阿卡波糖等降糖藥。
4、缺乏運動(dòng)久坐不動(dòng)會(huì )降低糖代謝效率,可能伴隨疲勞感,建議每周進(jìn)行適度有氧運動(dòng),配合西格列汀等藥物輔助治療。
日常應注意控制精制糖攝入,選擇全谷物和低升糖指數食物,保持規律作息和適度運動(dòng),定期進(jìn)行血糖檢測。
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