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頭痛頭暈惡心想吐可能由睡眠不足、精神壓力大、頸椎病、偏頭痛等原因引起，可通過(guò)調整作息、放松心情、物理治療、藥物治療等方式緩解。
1、睡眠不足長(cháng)期熬夜導致大腦供氧不足，引發(fā)血管收縮性頭痛伴惡心感。建議保持每天7-8小時(shí)規律睡眠，午間可閉目養神20分鐘。
2、精神壓力大焦慮緊張會(huì )刺激交感神經(jīng)興奮，造成椎動(dòng)脈痙攣性頭暈?？赏ㄟ^(guò)正念冥想、深呼吸訓練緩解，必要時(shí)進(jìn)行心理咨詢(xún)。
3、頸椎病可能與椎間盤(pán)突出壓迫神經(jīng)有關(guān)，通常表現為頸肩酸痛伴眩暈?？蓢L試頸椎牽引治療，藥物可選甲鈷胺片、鹽酸氟桂利嗪膠囊、倍他司汀片。
4、偏頭痛可能與三叉神經(jīng)血管異常擴張有關(guān)，常伴隨畏光嘔吐。急性期可用布洛芬緩釋膠囊、佐米曲普坦片、苯甲酸利扎曲普坦片，預防期建議記錄發(fā)作誘因。
出現持續嘔吐或視物重影需立即就診，日常避免過(guò)度低頭玩手機，注意保持室內空氣流通。
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