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青少年視力下降可適量食用藍莓、胡蘿卜、深海魚(yú)、菠菜等食物，也可遵醫囑服用葉黃素酯、維生素A軟膠囊、DHA藻油、越橘提取物等藥物。建議及時(shí)就醫檢查，在醫生指導下結合用眼衛生干預。
一、食物1、藍莓富含花青素，有助于促進(jìn)視網(wǎng)膜細胞再生，緩解視疲勞。
2、胡蘿卜含β-胡蘿卜素可轉化為維生素A，維持角膜正常功能。
3、深海魚(yú)富含DHA和Omega-3脂肪酸，對視覺(jué)神經(jīng)發(fā)育有積極作用。
4、菠菜含葉黃素和玉米黃質(zhì)，能過(guò)濾有害藍光保護黃斑區。
二、藥物1、葉黃素酯作為視網(wǎng)膜重要成分，可改善對比敏感度和眩光恢復能力。
2、維生素A軟膠囊預防夜盲癥，維持視紫紅質(zhì)合成，需避免過(guò)量服用。
3、DHA藻油促進(jìn)視覺(jué)信號傳導，適用于用眼過(guò)度的青少年群體。
4、越橘提取物增強微循環(huán)，改善視網(wǎng)膜血流供應，需遵醫囑使用。
日常需控制電子屏幕使用時(shí)間，保證每天2小時(shí)以上戶(hù)外活動(dòng)，定期進(jìn)行視力檢查，建立屈光發(fā)育檔案。
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