醫生回答(1)

• 王亮

  副主任醫師 山東大學(xué)齊魯醫院

  指導意見(jiàn)：

  運動(dòng)后膝蓋骨痛可能由肌肉疲勞、關(guān)節滑膜炎、半月板損傷、髕骨軟化癥等原因引起，可通過(guò)休息冰敷、藥物治療、物理治療、手術(shù)修復等方式緩解。

  1、肌肉疲勞

  運動(dòng)過(guò)量導致股四頭肌等膝關(guān)節周?chē)∪喝樗岫逊e，通常表現為膝蓋前方酸脹痛。建議停止運動(dòng)并局部冰敷，無(wú)須特殊用藥。

  2、關(guān)節滑膜炎

  運動(dòng)摩擦引發(fā)膝關(guān)節滑膜充血水腫，可能與運動(dòng)姿勢錯誤、過(guò)度使用有關(guān)，常伴關(guān)節腫脹發(fā)熱?？勺襻t囑使用雙氯芬酸鈉凝膠、塞來(lái)昔布膠囊、玻璃酸鈉注射液等藥物。

  3、半月板損傷

  膝關(guān)節扭轉動(dòng)作可能導致半月板撕裂，通常與運動(dòng)前熱身不足有關(guān)，表現為關(guān)節彈響和卡頓感。需通過(guò)MRI確診，輕者可關(guān)節腔注射治療，重者需關(guān)節鏡手術(shù)。

  4、髕骨軟化癥

  髕骨軟骨面長(cháng)期磨損引發(fā)退行性變，常見(jiàn)于跑步登山等重復屈膝運動(dòng)，上下樓梯時(shí)疼痛加劇?？煽诜蛩岚被咸烟悄z囊，配合股四頭肌強化訓練。

  運動(dòng)后膝蓋疼痛持續超過(guò)48小時(shí)或伴關(guān)節畸形需及時(shí)就醫，日常應選擇合適運動(dòng)裝備并加強膝關(guān)節穩定性訓練。