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跳繩后膝蓋上沿痛可能與髕腱炎、髕骨軟化癥、滑膜炎、半月板損傷等因素有關(guān)。
1. 髕腱炎：髕腱炎通常由跳躍運動(dòng)過(guò)度導致髕腱勞損引起，表現為膝蓋下方或上沿疼痛。治療包括休息、冰敷、非甾體抗炎藥如布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉腸溶片、塞來(lái)昔布膠囊。
2. 髕骨軟化癥：髕骨軟化癥與髕骨關(guān)節面磨損有關(guān)，跳躍時(shí)疼痛加劇?？蛇M(jìn)行股四頭肌鍛煉，使用氨基葡萄糖膠囊、硫酸軟骨素片、玻璃酸鈉注射液營(yíng)養軟骨。
3. 滑膜炎：膝關(guān)節滑膜受刺激產(chǎn)生炎癥，表現為腫脹和壓痛。需減少活動(dòng)，服用洛索洛芬鈉片、依托考昔片，嚴重時(shí)需關(guān)節腔穿刺抽液。
4. 半月板損傷：急轉動(dòng)作可能導致半月板撕裂，伴隨關(guān)節交鎖癥狀。輕度損傷可保守治療，嚴重者需關(guān)節鏡下半月板修復術(shù)。
建議暫停跳躍運動(dòng)，局部熱敷緩解癥狀，若持續疼痛需骨科就診完善核磁共振檢查。日常注意運動(dòng)前充分熱身，佩戴護膝保護關(guān)節。
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