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排便困難可能與飲食結構不合理、精神壓力過(guò)大、腸道功能紊亂、痔瘡等因素有關(guān)。
1、飲食因素膳食纖維攝入不足或飲水過(guò)少會(huì )導致糞便干結,建議每日攝入500克蔬菜水果和2000毫升水。
2、精神因素焦慮緊張會(huì )抑制腸道蠕動(dòng),可通過(guò)腹式呼吸訓練緩解,每次10分鐘每日2次。
3、腸道失調腸道菌群失衡可能引發(fā)蠕動(dòng)異常,可遵醫囑使用雙歧桿菌三聯(lián)活菌膠囊等益生菌制劑。
4、肛腸疾病痔瘡或直腸脫垂會(huì )造成排便梗阻感,表現為便血或肛門(mén)墜脹,需肛腸科就診明確診斷。
建議養成定時(shí)排便習慣,避免久坐久站,必要時(shí)在醫生指導下使用乳果糖口服溶液等緩瀉劑。
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