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夜間磨牙可能由精神壓力、咬合異常、胃腸功能紊亂、神經(jīng)系統疾病等原因引起,可通過(guò)心理疏導、咬合矯正、藥物治療等方式干預。
1、精神壓力長(cháng)期焦慮或緊張會(huì )導致咀嚼肌不自主收縮。建議通過(guò)冥想、音樂(lè )療法緩解情緒,嚴重時(shí)可短期使用阿普唑侖、勞拉西泮等抗焦慮藥物。
2、咬合異常牙齒排列不齊或缺失牙可能引發(fā)異常咬合反射。需口腔科檢查后采用咬合墊、正畸治療,常用藥物包括甲鈷胺、維生素B1等神經(jīng)營(yíng)養劑。
3、胃腸紊亂胃酸反流刺激可能誘發(fā)磨牙現象??煞脢W美拉唑、多潘立酮等胃腸調節藥物,伴有腹脹時(shí)建議睡前避免高脂飲食。
4、神經(jīng)病變帕金森病等中樞神經(jīng)系統疾病可能伴隨磨牙癥狀。需神經(jīng)科評估后使用左旋多巴、普拉克索等特異性藥物治療原發(fā)病。
夜間磨牙持續超過(guò)1個(gè)月建議就醫,日常避免咀嚼硬物,睡前2小時(shí)限制咖啡因攝入。
適當飲用白醋和蜂蜜加熱沸水可以對減肥有一定的輔助作用,但僅僅依靠這種飲料一般不能發(fā)揮減肥的作用。減肥主要需要調整飲食結構,結合鍛煉,避免高脂肪、高糖、高能量飲食,確保適當的蛋白質(zhì)等營(yíng)養攝入。
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