醫生回答(1)

• 袁曉勇

  副主任醫師 北京大學(xué)第一醫院

  指導意見(jiàn)：

  運動(dòng)后血糖可能短暫升高，但多數情況下會(huì )逐漸下降。運動(dòng)對血糖的影響主要與運動(dòng)強度、持續時(shí)間、個(gè)體代謝狀態(tài)及胰島素敏感性有關(guān)。

  1、運動(dòng)強度

  高強度無(wú)氧運動(dòng)可能刺激腎上腺素分泌，導致肝糖原分解加速，引起短暫血糖升高。

  2、持續時(shí)間

  持續30分鐘以上的中低強度有氧運動(dòng)通常能促進(jìn)肌肉攝取葡萄糖，幫助降低血糖水平。

  3、代謝狀態(tài)

  糖尿病患者若運動(dòng)前血糖過(guò)高或胰島素不足，運動(dòng)后可能出現反常性血糖升高。

  4、個(gè)體差異

  健康人群運動(dòng)后血糖波動(dòng)較小，而胰島素抵抗者可能出現延遲性血糖下降。

  建議監測運動(dòng)前后血糖變化，糖尿病患者需遵醫囑調整運動(dòng)方案，避免空腹或服藥后立即劇烈運動(dòng)。