醫生回答(1)

• 陳國棟

  副主任醫師 北京大學(xué)人民醫院

  指導意見(jiàn)：

  孕中期胃脹氣通常是正常的生理現象。孕期胃脹氣可能與激素水平變化、子宮增大壓迫胃腸、飲食習慣改變、胃腸蠕動(dòng)減慢、精神緊張等因素有關(guān)。

  1、激素水平變化

  孕激素水平升高會(huì )導致胃腸平滑肌松弛，消化功能減弱，食物在胃腸道停留時(shí)間延長(cháng)，容易產(chǎn)生氣體。這種情況屬于正常生理變化，無(wú)須特殊處理，可通過(guò)少食多餐緩解。

  2、子宮增大壓迫

  隨著(zhù)胎兒發(fā)育，增大的子宮會(huì )向上壓迫胃部，向下壓迫腸道，影響消化功能。建議進(jìn)食后適當活動(dòng)，避免立即平臥，選擇左側臥位睡覺(jué)有助于減輕壓迫。

  3、飲食習慣改變

  孕期口味變化可能導致攝入過(guò)多產(chǎn)氣食物，如豆類(lèi)、洋蔥、碳酸飲料等。記錄飲食日記有助于發(fā)現誘發(fā)脹氣的食物，調整飲食結構可明顯改善癥狀。

  4、胃腸蠕動(dòng)減慢

  孕激素會(huì )抑制腸道蠕動(dòng)，導致便秘和脹氣加重。每天保證足夠的水分攝入，適量食用富含膳食纖維的蔬菜水果，如西藍花、蘋(píng)果等，有助于促進(jìn)腸道蠕動(dòng)。

  5、精神緊張因素

  焦慮情緒可能通過(guò)腦腸軸影響消化功能。建議進(jìn)行溫和的孕期瑜伽、冥想等放松活動(dòng)，保持規律作息，必要時(shí)可尋求專(zhuān)業(yè)心理疏導。

  孕中期出現胃脹氣時(shí)，建議穿著(zhù)寬松衣物避免腹部受壓，每日進(jìn)行30分鐘散步等溫和運動(dòng)，避免食用油炸食品和碳酸飲料。若脹氣伴隨持續腹痛、嘔吐、便血等異常癥狀，或通過(guò)調整生活方式仍無(wú)法緩解，需及時(shí)就醫排除胃炎、胃潰瘍等病理情況。孕期用藥需嚴格遵醫囑，不可自行服用促胃腸動(dòng)力藥物或消脹藥。