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食物加速新陳代謝

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問(wèn)題描述:我這段時(shí)間出現了便秘的情況,想要吃一些食物進(jìn)行改造,加快新陳代謝的食物有哪些?

醫生回答(1)

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新陳代謝慢的人身體不好是真的嗎?
新陳代謝慢對人體身體是不好的,新陳代謝慢提示著(zhù)機體的基礎代謝率降低危險,常見(jiàn)發(fā)生甲狀腺功能減退癥,會(huì )出現記憶力減退,嗜睡,關(guān)節疼痛,體重增加粘液性水腫等。
陳瑞微 副主任醫師 中山大學(xué)孫逸仙紀念醫院
如何飲食不會(huì )發(fā)胖?如何加速新陳代謝?
通過(guò)運動(dòng),有氧運動(dòng)消耗脂肪是最好最健康的方式,還有你也不是很胖,所以沒(méi)必要這樣的折磨自己,這樣就是平時(shí)多多注意,定量定時(shí)吃飯,吃飯不要無(wú)規律,最好睡前不要吃夜宵,閑暇時(shí)間可以出去多做做戶(hù)外運動(dòng)。
蘭軍良 副主任醫師 臨汾市人民醫院
青胎記出現的原因有哪些呢?新陳代謝慢?
青胎記的主要出現的原因是由于內分泌的原因,導致新陳代謝較慢,致使色素沉著(zhù),從而誘發(fā)胎記,胎記的成因眾多,早期治療可以去除。營(yíng)養不良、缺乏維生素、新陳代謝減慢、致使青色母斑現象呈現。假如精力壓力大、過(guò)度疲憊、神經(jīng)功能紊亂可能導致色素沉著(zhù),從而誘發(fā)青胎記。
馬丹丹 副主任醫師 上海市中西醫結合醫院
節食減肥導致新陳代謝下降有辦法恢復嗎?
節食以后有可能導致對新陳代謝下降,這種情況屬于結石過(guò)于嚴格造成的,建議采取科學(xué)有效的減肥辦法,就是通過(guò)嚴格控制飲食以及長(cháng)期堅持運動(dòng)來(lái)實(shí)現,這樣不反彈對于肝腎沒(méi)有損害,最好每日三餐每餐主食控制在二兩以?xún)取?
李峰 副主任醫師 臨汾市人民醫院
小孩新陳代謝快的原因是什么
指導意見(jiàn):小孩較成人來(lái)說(shuō),生長(cháng)發(fā)育是比較快的,所以代謝的是比較快,而且小孩的活動(dòng)量是比較大的,經(jīng)常跑跑跳跳,所以代謝功能相對于成人來(lái)說(shuō)是比較好的,大多數成人的話(huà)缺少運動(dòng)鍛煉。
李峰 副主任醫師 臨汾市人民醫院
新陳代謝快喝酒是這樣嗎?
首先喝酒可以加快身體的新陳代謝能力,但是也不能過(guò)度飲酒,不然的話(huà)有可能會(huì )出現酒精中毒的反應,造成頭暈腦脹或者出現嘔吐等情況,另外,不是所有的新陳代謝加快的話(huà),就可以表現出來(lái)喝酒特別厲害的情況。
李峰 副主任醫師 臨汾市人民醫院
新陳代謝需要氧氣嗎?
身體的新陳代謝,分為有氧代謝和無(wú)氧代謝,有氧新陳代謝是需要氧氣的,還需要能量才能夠維持新陳代謝,有氧新陳代謝,使體內的營(yíng)養物質(zhì)代謝徹底分解為二氧化碳和水。
李峰 副主任醫師 臨汾市人民醫院
經(jīng)常洗澡可以加速新陳代謝嗎
經(jīng)常洗澡可以加速新陳代謝,可以緩解身體疲勞,但是在洗澡的過(guò)程中雖然不要過(guò)高,日常想要加速新陳代謝,多鍛煉身體,提高身體免疫力,葷素搭配,營(yíng)養均衡,不要吃辛辣刺激性的食物,一定要忌煙忌酒。
李蕓 主任醫師 臨汾市人民醫院
經(jīng)常慢跑,新陳代謝功能會(huì )有所改善嗎
經(jīng)常慢跑的人可以改善新陳代謝功能,慢跑是一種對人身體有很多好處的運動(dòng)方法,而且經(jīng)常慢跑可以提高身體的新陳代謝,提高身體的免疫力,還可以提高睡眠質(zhì)量,心臟跳動(dòng)的頻率也會(huì )提高。
魏碧荷 主任醫師 臨汾市人民醫院
新陳代謝快會(huì )低血糖嗎
新陳代謝快可能會(huì )出現低血糖,但并非必然現象。低血糖的發(fā)生主要與能量消耗與攝入失衡、胰島素分泌異常等因素有關(guān)。新陳代謝快的...
脂肪肝患者靠運動(dòng)慢跑及飲食調理能加快新陳代謝
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腎臟跟新陳代謝有關(guān)系嗎
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加快面部新陳代謝可通過(guò)調整飲食、規律運動(dòng)、適度護膚、保證睡眠、控制壓力等方式實(shí)現。面部新陳代謝速度與整體健康狀態(tài)密切相關(guān),需多維度綜合干預。1、調整飲食增加優(yōu)質(zhì)蛋白如雞蛋、魚(yú)蝦攝入有助于皮膚修復,維生素C豐富的西藍花、柑...
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神經(jīng)病毒感染是怎么回事

神經(jīng)病毒感染可能由單純皰疹病毒、水痘-帶狀皰疹病毒、腸道病毒、狂犬病毒等原因引起,可通過(guò)抗病毒治療、免疫調節、對癥支持、康復訓練等方式干預。

1、單純皰疹病毒

單純皰疹病毒1型常導致腦炎,表現為發(fā)熱頭痛和意識障礙,可使用阿昔洛韋、更昔洛韋、膦甲酸鈉等抗病毒藥物,嚴重時(shí)需重癥監護。

2、水痘-帶狀皰疹病毒

該病毒潛伏感染后可能引發(fā)腦膜炎,伴隨皮疹和神經(jīng)痛,推薦泛昔洛韋、伐昔洛韋、溴夫定治療,疼痛明顯時(shí)可聯(lián)合普瑞巴林。

3、腸道病毒

腸道病毒71型易引起腦干腦炎,常見(jiàn)手足口病后出現肌陣攣,需靜脈注射免疫球蛋白,配合干擾素、利巴韋林等藥物控制病情進(jìn)展。

4、狂犬病毒

狂犬病毒通過(guò)咬傷傳播導致恐水癥,發(fā)病后死亡率極高,暴露后應立即清洗傷口并接種疫苗,發(fā)病期僅能采用鎮靜和生命支持治療。

出現神經(jīng)系統癥狀應盡早就醫,恢復期注意營(yíng)養支持與肢體功能鍛煉,避免生食可能攜帶病毒的動(dòng)物制品。

陸海英 主任醫師 北京大學(xué)第一醫院
血絲蟲(chóng)病會(huì )不會(huì )傳染

血絲蟲(chóng)病會(huì )通過(guò)蚊蟲(chóng)叮咬傳播,屬于傳染病。傳播媒介主要有中華按蚊、淡色庫蚊、三帶喙庫蚊等蚊種。

1、傳播途徑

當蚊蟲(chóng)叮咬感染者后,微絲蚴進(jìn)入蚊體發(fā)育為感染期幼蟲(chóng),再次叮咬健康人時(shí)造成傳播。

2、流行區域

主要流行于熱帶和亞熱帶地區,我國長(cháng)江流域及以南地區曾有流行,目前通過(guò)防治已基本控制。

3、易感人群

人群普遍易感,在流行區反復被感染蚊叮咬者可獲得一定免疫力。

4、預防措施

防蚊滅蚊是關(guān)鍵,流行區居民可使用蚊帳、驅蚊劑,配合大規模服藥預防措施。

出現淋巴管炎、乳糜尿等癥狀時(shí)應及時(shí)就醫,確診后需遵醫囑進(jìn)行規范治療并做好個(gè)人防護。

陸海英 主任醫師 北京大學(xué)第一醫院
肝炎能服用熊膽粉嗎

肝炎患者能否服用熊膽粉需謹慎評估,熊膽粉雖有清熱解毒功效,但可能加重肝臟代謝負擔,具體使用需結合肝功能狀態(tài)、肝炎類(lèi)型及醫生指導。

1、藥物成分風(fēng)險

熊膽粉含膽酸類(lèi)成分,可能刺激肝臟代謝,肝炎患者肝功能受損時(shí)可能加重損傷,需嚴格遵醫囑評估。

2、肝炎類(lèi)型差異

病毒性肝炎活動(dòng)期或肝硬化患者禁用熊膽粉,藥物代謝障礙風(fēng)險高;非活動(dòng)期患者也需監測肝功能變化。

3、替代治療選擇

肝炎治療可選用水飛薊素、甘草酸二銨等護肝藥物,或恩替卡韋等抗病毒藥物,安全性更明確。

4、個(gè)體化評估

需綜合評估患者肝功能分級、并發(fā)癥及藥物相互作用,中醫辨證屬肝膽濕熱證者才考慮短期小劑量使用。

肝炎患者應優(yōu)先選擇臨床驗證的護肝方案,若需使用熊膽粉必須由中醫肝病科醫師處方,并定期監測轉氨酶及膽紅素指標。

陸海英 主任醫師 北京大學(xué)第一醫院
后腦勺頭疼怎么緩解
后腦勺頭疼可通過(guò)熱敷、按摩、調整姿勢、藥物治療、心理放松等方式緩解,通常由緊張性頭痛、頸椎問(wèn)題、睡眠不足、情緒壓力、血管性頭痛等原因引起。 1、熱敷:使用溫熱毛巾或熱水袋敷在后腦勺,溫度控制在40℃左右,每次15-20分鐘,有助于促進(jìn)局部血液循環(huán),緩解肌肉緊張。熱敷適用于因頸椎問(wèn)題或肌肉緊張引起的頭痛。 2、按摩:用手指輕柔按壓后腦勺的風(fēng)池穴和天柱穴,每次持續3-5分鐘,力度適中。按摩能放松頸部肌肉,改善局部血液循環(huán),適用于緊張性頭痛和頸椎問(wèn)題。 3、調整姿勢:保持正確的坐姿和站姿,避免長(cháng)時(shí)間低頭或頭部前傾,使用符合人體工學(xué)的椅子和枕頭。姿勢不當可能導致頸椎壓力增加,進(jìn)而引發(fā)后腦勺疼痛。 4、藥物治療:對于疼痛較嚴重的情況,可在醫生指導下使用布洛芬緩釋膠囊300mg,每日兩次、對乙酰氨基酚片500mg,每日三次或萘普生片250mg,每日兩次等藥物緩解癥狀。 5、心理放松:通過(guò)深呼吸、冥想或聽(tīng)輕音樂(lè )等方式放松身心,減少情緒壓力。心理緊張和焦慮是導致緊張性頭痛的常見(jiàn)原因,放松有助于緩解癥狀。 日常護理中,建議保持規律作息,避免熬夜,每天保證7-8小時(shí)睡眠;飲食上多攝入富含維生素B族的食物,如全谷物、堅果和綠葉蔬菜,減少咖啡因和酒精攝入;適當進(jìn)行頸部拉伸運動(dòng),如頸部前后左右緩慢轉動(dòng),每次5-10分鐘,每日2-3次,有助于預防頸椎問(wèn)題引起的頭痛。如果癥狀持續或加重,建議及時(shí)就醫。
李蕓 主任醫師 臨汾市人民醫院
支原體衣原體感染影響懷孕嗎

支原體衣原體感染可能影響懷孕,主要與生殖道炎癥、輸卵管阻塞、胚胎著(zhù)床障礙、流產(chǎn)風(fēng)險增高等因素有關(guān)。

1、生殖道炎癥

支原體衣原體感染可能引發(fā)宮頸炎或子宮內膜炎,導致生殖道分泌物異常。治療可選用阿奇霉素、多西環(huán)素、左氧氟沙星等藥物,同時(shí)需避免性生活至痊愈。

2、輸卵管阻塞

上行感染可能造成輸卵管粘連或積水,阻礙精卵結合。腹腔鏡手術(shù)疏通或輔助生殖技術(shù)可作為治療選擇,急性期需使用克拉霉素聯(lián)合多西環(huán)素抗感染。

3、胚胎著(zhù)床障礙

子宮內膜慢性炎癥會(huì )改變宮腔微環(huán)境,影響胚胎植入。建議孕前進(jìn)行宮腔鏡檢查,必要時(shí)采用甲硝唑聯(lián)合雌激素進(jìn)行內膜調理。

4、流產(chǎn)風(fēng)險增高

感染可能誘發(fā)絨毛膜羊膜炎或胎盤(pán)功能異常,增加自然流產(chǎn)概率。孕早期發(fā)現感染應立即使用羅紅霉素治療,妊娠中晚期可選用阿奇霉素。

計劃懷孕前建議進(jìn)行TORCH篩查,治療期間注意保持外陰清潔,避免盆浴和刺激性食物,完成療程后復查確認病原體轉陰再備孕。

陸海英 主任醫師 北京大學(xué)第一醫院
經(jīng)常運動(dòng)對乙肝有益嗎

經(jīng)常運動(dòng)對乙肝患者有益。適度運動(dòng)有助于改善肝功能、增強免疫力、調節代謝和緩解心理壓力,但需避免過(guò)度疲勞。

1、改善肝功能

規律運動(dòng)可促進(jìn)血液循環(huán),幫助肝臟代謝毒素,減輕肝臟負擔。建議選擇散步、太極拳等低強度運動(dòng)。

2、增強免疫力

適度運動(dòng)能提升免疫細胞活性,降低乙肝病毒復制概率。推薦游泳、瑜伽等有氧運動(dòng),每周3-5次。

3、調節代謝

運動(dòng)幫助控制體重和血脂,預防脂肪肝等并發(fā)癥??熳?、騎自行車(chē)等中等強度運動(dòng)較為適宜。

4、緩解壓力

運動(dòng)釋放內啡肽,改善焦慮抑郁情緒。八段錦、冥想等放松性運動(dòng)對心理調節效果顯著(zhù)。

乙肝患者運動(dòng)應以不感到疲勞為度,避免劇烈運動(dòng),運動(dòng)前后監測肝功能指標,如有不適及時(shí)就醫調整方案。

陸海英 主任醫師 北京大學(xué)第一醫院
打了乙肝疫苗還會(huì )得乙肝嗎

接種乙肝疫苗后仍有小概率感染乙肝病毒,主要與疫苗保護時(shí)效、個(gè)體免疫應答不足、病毒變異、接種程序不規范等因素有關(guān)。

1、疫苗保護時(shí)效

乙肝疫苗保護期通常為15年以上,但抗體水平可能隨時(shí)間下降。建議高危人群定期檢測乙肝表面抗體,滴度低于10mIU/ml時(shí)需補種疫苗。

2、免疫應答不足

約5%人群對疫苗應答較弱,可能與遺傳因素、年齡增長(cháng)或免疫功能缺陷有關(guān)。此類(lèi)人群需遵醫囑增加接種劑量或次數,必要時(shí)聯(lián)合使用免疫增強劑。

3、病毒變異

S基因變異株可能逃逸現有疫苗保護。若發(fā)生職業(yè)暴露或高危行為后出現乏力、黃疸等癥狀,應及時(shí)檢測乙肝病毒DNA。

4、接種程序不規范

未完成3針全程接種或存儲運輸不當導致疫苗失效。建議通過(guò)正規渠道接種,確保每次間隔時(shí)間符合0-1-6個(gè)月標準方案。

日常應避免共用注射器、無(wú)保護性行為等高危暴露,醫務(wù)人員及乙肝患者家屬需特別注意加強防護。

陸海英 主任醫師 北京大學(xué)第一醫院
包皮過(guò)長(cháng)只能手術(shù)嗎
包皮過(guò)長(cháng)可通過(guò)日常護理、藥物治療和手術(shù)治療等方式處理,通常由先天性發(fā)育異常、局部感染、衛生習慣不良等原因引起。 1、日常護理:包皮過(guò)長(cháng)者需注意每日清潔,避免污垢堆積引發(fā)感染。使用溫水清洗包皮內外,保持干燥,避免使用刺激性強的清潔產(chǎn)品。定期更換內褲,選擇透氣性好的棉質(zhì)材質(zhì)。 2、藥物治療:局部感染時(shí),可使用抗生素軟膏如莫匹羅星軟膏、紅霉素軟膏等,每日涂抹2-3次。若伴有炎癥,可口服抗生素如阿莫西林膠囊,每次500mg,每日3次,連續服用5-7天。 3、局部擴張:對于輕度包皮過(guò)長(cháng),可嘗試使用包皮擴張器進(jìn)行局部擴張,每日1-2次,每次10-15分鐘,逐漸增加擴張力度,避免過(guò)度用力導致?lián)p傷。 4、手術(shù)治療:包皮環(huán)切術(shù)是常見(jiàn)的治療方法,適用于反復感染或包莖患者。手術(shù)方式包括傳統包皮環(huán)切術(shù)和激光包皮環(huán)切術(shù),術(shù)后需注意傷口護理,避免感染。 5、定期復查:無(wú)論選擇哪種治療方式,均需定期復查,觀(guān)察包皮恢復情況。術(shù)后復查時(shí)間一般為術(shù)后1周、1個(gè)月和3個(gè)月,醫生會(huì )根據恢復情況調整后續治療方案。 包皮過(guò)長(cháng)者在日常生活中應注重飲食調理,多攝入富含維生素C的食物如柑橘類(lèi)水果、綠葉蔬菜,增強免疫力。適當進(jìn)行有氧運動(dòng)如慢跑、游泳,促進(jìn)血液循環(huán)。保持良好衛生習慣,避免局部感染,定期復查,確保治療效果。
曹劍 副主任醫師 南京市婦幼保健院
丙氨酸氨基轉移酶58是肝炎嗎

丙氨酸氨基轉移酶58U/L可能提示輕度肝損傷,常見(jiàn)原因包括脂肪肝、病毒性肝炎、藥物性肝損傷、酒精性肝病等,需結合其他檢查綜合判斷。

1、脂肪肝

非酒精性脂肪肝可能導致輕度轉氨酶升高,通常與肥胖、高脂飲食相關(guān),建議通過(guò)控制體重、調整飲食結構改善。

2、病毒性肝炎

乙型或丙型肝炎病毒感染可引起轉氨酶異常,需完善肝炎病毒血清學(xué)檢測,確診后需抗病毒治療。

3、藥物因素

部分抗生素、解熱鎮痛藥等可能造成肝細胞損傷,表現為轉氨酶輕度升高,停藥后多可恢復。

4、酒精性肝病

長(cháng)期飲酒會(huì )導致肝細胞損傷,轉氨酶升高伴γ-GT異常,戒酒并進(jìn)行保肝治療是關(guān)鍵。

建議避免飲酒、慎用肝損藥物,定期復查肝功能,若持續異常需完善腹部超聲、肝炎標志物等進(jìn)一步檢查。

陸海英 主任醫師 北京大學(xué)第一醫院
乙肝病毒定量正常值

乙肝病毒定量正常值通常低于20國際單位/毫升,檢測結果受病毒復制活躍度、檢測方法、個(gè)體免疫狀態(tài)及藥物干預等因素影響。

1、病毒復制活躍度

乙肝病毒載量與病毒復制活躍程度直接相關(guān),免疫系統抑制時(shí)病毒復制可能增強,需結合肝功能檢查評估。

2、檢測方法差異

不同醫療機構采用的PCR檢測試劑靈敏度存在差異,部分高精度檢測可識別更低病毒載量。

3、免疫狀態(tài)影響

免疫耐受期患者即使病毒量高也可能肝功能正常,免疫清除期則可能出現病毒量波動(dòng)。

4、抗病毒治療干預

規范使用恩替卡韋、替諾福韋等核苷類(lèi)似物可有效抑制病毒復制,治療期間需定期監測病毒定量變化。

建議乙肝病毒攜帶者每3-6個(gè)月復查病毒載量及肝功能,保持規律作息并避免飲酒,出現異常及時(shí)至感染科或肝病科就診。

陸海英 主任醫師 北京大學(xué)第一醫院

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