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新生兒晝夜顛倒可通過(guò)調(diào)節(jié)光線環(huán)境、建立固定作息、增加白日活動(dòng)量、控制夜間喂養(yǎng)頻率等方式改善。這種情況多與褪黑素分泌不足、環(huán)境干擾、喂養(yǎng)習(xí)慣不當(dāng)?shù)纫蛩赜嘘P(guān)。
1、調(diào)節(jié)光線白天保持室內(nèi)明亮光照,夜間使用暖色小夜燈,有助于刺激褪黑素正常分泌。避免夜間開(kāi)大燈換尿布或玩耍。
2、固定作息家長(zhǎng)需設(shè)定固定睡覺(jué)時(shí)間和起床時(shí)間,逐步建立生物鐘。白天小睡單次不超過(guò)3小時(shí),用輕柔音樂(lè)或撫觸喚醒。
3、白天活動(dòng)增加新生兒白天清醒時(shí)的互動(dòng),如俯臥訓(xùn)練、被動(dòng)操等適度活動(dòng)。避免過(guò)度包裹限制肢體運(yùn)動(dòng)。
4、調(diào)整喂養(yǎng)夜間喂養(yǎng)保持安靜黑暗環(huán)境,減少互動(dòng)。6周后逐漸延長(zhǎng)夜間喂奶間隔,避免形成零食式喂養(yǎng)習(xí)慣。
若調(diào)整2周仍無(wú)改善或伴隨異常哭鬧,建議兒科就診排除腸絞痛等病理因素。日??膳浜蠇雰喊茨椭潘?。
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