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腎結石并非突然形成，其發(fā)展通常經(jīng)歷數月到數年，主要與水分攝入不足、高鹽高蛋白飲食、代謝異常、尿路感染等因素有關(guān)。
1、水分不足：長(cháng)期飲水量過(guò)少導致尿液濃縮，礦物質(zhì)結晶沉積。建議每日飲水超過(guò)2000毫升，避免濃茶和咖啡。
2、飲食因素：過(guò)量攝入動(dòng)物蛋白、鈉鹽或草酸含量高的食物（如菠菜）會(huì )增加結石風(fēng)險。調整飲食結構有助于預防。
3、代謝異常：甲狀旁腺功能亢進(jìn)或高尿酸血癥等疾病可能導致尿鈣升高，需通過(guò)藥物控制原發(fā)病，常用枸櫞酸鉀、別嘌醇等。
4、尿路感染：變形桿菌等病原體產(chǎn)生的氨堿化尿液，易形成磷酸銨鎂結石。需抗感染治療并定期復查尿常規。
出現腰痛或血尿癥狀應及時(shí)就醫，日常保持適度運動(dòng)促進(jìn)小結石排出，限制菠菜、豆制品等高草酸食物攝入。
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