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月經(jīng)推遲可能由精神壓力、體重驟變、多囊卵巢綜合征、甲狀腺功能異常等原因引起，可通過(guò)調整生活方式、藥物干預等方式改善。
1、精神壓力長(cháng)期焦慮或過(guò)度疲勞可能抑制下丘腦功能，導致促性腺激素分泌紊亂。建議通過(guò)冥想、規律作息緩解壓力，無(wú)須特殊用藥。
2、體重驟變短期內體重下降超過(guò)10%可能造成促卵泡激素不足，肥胖則易引發(fā)胰島素抵抗。需保持BMI在18.5-23.9之間，漸進(jìn)式調整飲食結構。
3、多囊卵巢綜合征可能與高雄激素血癥、胰島素抵抗等因素有關(guān)，通常表現為痤瘡、多毛等癥狀?？勺襻t囑使用炔雌醇環(huán)丙孕酮、來(lái)曲唑、二甲雙胍等藥物。
4、甲狀腺功能異常可能與自身免疫損傷、碘代謝紊亂等因素有關(guān)，常伴怕冷或怕熱、心悸等癥狀。需檢測TSH水平后使用左甲狀腺素鈉或甲巰咪唑治療。
日常建議記錄月經(jīng)周期，適量補充含鐵食物如動(dòng)物肝臟，避免過(guò)度節食或劇烈運動(dòng)。
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