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BMI指數的正常范圍為18.5至23.9。BMI是衡量體重與身高關(guān)系的常用指標，計算方式為體重除以身高的平方。
1、體重過(guò)輕：BMI低于18.5屬于體重過(guò)輕，可能與營(yíng)養不良或代謝異常有關(guān)，建議調整飲食結構并增加適量運動(dòng)。
2、正常范圍：BMI在18.5至23.9之間屬于健康范圍，表明體重與身高比例適宜，保持均衡飲食和規律運動(dòng)有助于維持。
3、超重：BMI在24至27.9之間屬于超重，可能與飲食過(guò)量或缺乏運動(dòng)有關(guān)，建議控制熱量攝入并加強體育鍛煉。
4、肥胖：BMI超過(guò)28屬于肥胖，通常與不良生活習慣或遺傳因素相關(guān)，需結合飲食管理和運動(dòng)干預改善。
定期監測BMI有助于了解體重健康狀況，若BMI異?？勺稍?xún)醫生或營(yíng)養師制定個(gè)性化調整方案。
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