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適當的運動(dòng)能提高免疫力嗎?
來(lái)源:博禾知道
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問(wèn)題描述:適當的運動(dòng)能提高免疫力嗎?
醫生回答(1)
賈熹
主治醫師
大慶市中醫醫院
指導意見(jiàn):鍛煉身體有利于身體健康,在日常生活中鍛煉是可以提高身體的免疫力的。但是在鍛煉時(shí)要注意鍛煉的時(shí)間和鍛煉的強度,不要避免過(guò)于劇烈運動(dòng)。在運動(dòng)的同時(shí),在飲食上也要注意以清淡飲食為主,同時(shí)用三餐有規律,葷素搭配,多吃新鮮的蔬菜水果,也有益提高機體免疫力。
提高免疫力
免疫力
運動(dòng)
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