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一周歲寶寶便秘可通過(guò)調整飲食結構、增加運動(dòng)量、腹部按摩、補充益生菌等方式緩解。便秘通常由膳食纖維攝入不足、水分缺乏、腸道菌群失調、先天性巨結腸等原因引起。
1、調整飲食結構增加蔬菜水果等富含膳食纖維的食物，如西藍花、香蕉、蘋(píng)果泥，減少精制米面攝入。膳食纖維能促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，幫助軟化大便。
2、增加運動(dòng)量家長(cháng)需多引導寶寶進(jìn)行爬行、扶站等運動(dòng)，每日活動(dòng)時(shí)間不少于2小時(shí)。運動(dòng)可刺激腸道蠕動(dòng)，促進(jìn)排便反射形成。
3、腹部按摩家長(cháng)以肚臍為中心順時(shí)針按摩寶寶腹部，每次5-10分鐘，每日2-3次。按摩能促進(jìn)腸蠕動(dòng)，緩解腹脹癥狀。
4、補充益生菌可遵醫囑使用雙歧桿菌三聯(lián)活菌散、枯草桿菌二聯(lián)活菌顆粒、酪酸梭菌活菌散等益生菌制劑。腸道菌群失調可能導致大便干結。
若調整生活方式后便秘未改善，或伴隨嘔吐、腹脹拒食等癥狀，家長(cháng)需及時(shí)帶寶寶就診兒科或消化科排除器質(zhì)性疾病。
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