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寶寶晚上睡覺(jué)翻來(lái)翻去可能是環(huán)境不適、睡前過(guò)度興奮、胃腸不適、缺鈣等原因引起，可通過(guò)調整睡眠環(huán)境、規律作息、腹部按摩、補充維生素D等方式緩解。
1. 環(huán)境不適室溫過(guò)高或過(guò)低、衣物過(guò)厚、噪音光線(xiàn)干擾可能導致寶寶睡眠不安。家長(cháng)需保持臥室溫度適宜，選擇透氣棉質(zhì)睡衣，減少聲光刺激。
2. 睡前興奮睡前玩耍過(guò)度或情緒激動(dòng)會(huì )使神經(jīng)系統處于活躍狀態(tài)。建議家長(cháng)建立固定睡前程序，避免激烈游戲，可進(jìn)行親子閱讀等安靜活動(dòng)。
3. 胃腸不適可能與喂養不當、積食、腸脹氣有關(guān)，常伴隨哭鬧、屁多。家長(cháng)可順時(shí)針按摩寶寶腹部，哺乳后拍嗝，必要時(shí)遵醫囑使用枯草桿菌二聯(lián)活菌顆粒。
4. 缺鈣維生素D缺乏可能導致神經(jīng)興奮性增高，伴隨枕禿、多汗。需在醫生指導下補充維生素AD滴劑，多進(jìn)行戶(hù)外活動(dòng)接受陽(yáng)光照射。
若調整后癥狀持續或伴隨發(fā)熱、嘔吐等異常表現，家長(cháng)應及時(shí)帶寶寶就醫排查病理因素。
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