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舌頭上有裂痕可能由遺傳因素、營(yíng)養缺乏、口腔干燥、舌炎等原因引起,可通過(guò)調整飲食、補充營(yíng)養、保持口腔濕潤、藥物治療等方式改善。
1、遺傳因素部分人群天生舌面存在溝紋,若無(wú)疼痛或炎癥無(wú)須特殊治療,建議保持口腔清潔避免食物殘渣滯留。
2、營(yíng)養缺乏維生素B族或鐵元素不足可能導致舌乳頭萎縮,可適量增加動(dòng)物肝臟、深綠色蔬菜等富含營(yíng)養素的食物。
3、口腔干燥長(cháng)期脫水或張口呼吸會(huì )使舌面干裂,每日飲水不少于1500毫升,必要時(shí)使用人工唾液噴霧緩解。
4、舌炎病變真菌感染或地圖舌可能伴隨灼痛感,確診后可遵醫囑使用制霉菌素含漱液、復合維生素B片、葡萄糖酸鋅口服溶液等藥物。
避免進(jìn)食過(guò)燙或辛辣刺激食物,若裂紋持續加深或伴隨出血潰瘍應及時(shí)就診口腔黏膜科。
適當飲用白醋和蜂蜜加熱沸水可以對減肥有一定的輔助作用,但僅僅依靠這種飲料一般不能發(fā)揮減肥的作用。減肥主要需要調整飲食結構,結合鍛煉,避免高脂肪、高糖、高能量飲食,確保適當的蛋白質(zhì)等營(yíng)養攝入。
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