醫生回答(1)

• 姜金波

  主任醫師 山東大學(xué)齊魯醫院

  指導意見(jiàn)：

  腸胃經(jīng)常脹氣可通過(guò)調整飲食習慣、增加運動(dòng)、服用藥物、就醫檢查等方式治療。腸胃脹氣通常由進(jìn)食過(guò)快、食物不耐受、胃腸功能紊亂、腸道疾病等原因引起。

  1、調整飲食習慣

  進(jìn)食過(guò)快容易吞咽空氣導致脹氣，建議細嚼慢咽，避免邊吃邊說(shuō)話(huà)。減少豆類(lèi)、洋蔥等產(chǎn)氣食物攝入，少量多餐有助于減輕癥狀。

  2、增加運動(dòng)

  適度運動(dòng)如散步、瑜伽可促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，幫助氣體排出。避免久坐不動(dòng)，每天保持適量活動(dòng)。

  3、服用藥物

  胃腸功能紊亂可能與腸道菌群失衡、消化酶不足有關(guān)，通常表現為腹脹、噯氣等癥狀?？稍卺t生指導下使用西甲硅油、乳果糖、雙歧桿菌等藥物。

  4、就醫檢查

  腸道疾病可能與腸易激綜合征、炎癥性腸病等因素有關(guān)，通常表現為腹痛、排便異常等癥狀。建議進(jìn)行胃腸鏡檢查明確病因。

  日?？蛇m當飲用薄荷茶、陳皮水等幫助緩解脹氣，癥狀持續不緩解應及時(shí)就醫。