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1歲3個(gè)月寶寶身高體重一般在75-80厘米、9-11公斤,實(shí)際數值受到遺傳因素、營(yíng)養攝入、睡眠質(zhì)量、運動(dòng)發(fā)育等多種因素的影響。
1、遺傳因素:父母身高體重對嬰幼兒生長(cháng)發(fā)育影響顯著(zhù),建議家長(cháng)定期監測生長(cháng)曲線(xiàn)。
2、營(yíng)養攝入:均衡膳食有助于生長(cháng)發(fā)育,家長(cháng)需保證每日奶量500毫升以上,輔以適量肉類(lèi)、蔬菜水果。
3、睡眠質(zhì)量:每日13-14小時(shí)睡眠有助于生長(cháng)激素分泌,家長(cháng)需培養規律作息。
4、運動(dòng)發(fā)育:爬行、扶走等大運動(dòng)鍛煉可促進(jìn)骨骼肌肉發(fā)育,建議家長(cháng)創(chuàng )造安全活動(dòng)空間。
若生長(cháng)曲線(xiàn)持續低于3百分位或高于97百分位,建議及時(shí)就醫評估。日常注意補充維生素D促進(jìn)鈣吸收,避免過(guò)度喂養。
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