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13周歲女孩的正常身高范圍一般在145厘米到165厘米之間,身高差異主要與遺傳因素、營(yíng)養狀況、激素水平、運動(dòng)量等因素有關(guān)。
1、遺傳因素:父母身高對女孩身高影響較大,遺傳基因決定了生長(cháng)潛力。
2、營(yíng)養狀況:均衡飲食有助于骨骼發(fā)育,鈣質(zhì)和蛋白質(zhì)攝入不足可能影響身高增長(cháng)。
3、激素水平:生長(cháng)激素分泌正常與否直接影響骨骼生長(cháng)速度,內分泌失調可能導致發(fā)育遲緩。
4、運動(dòng)量:適量運動(dòng)可以刺激骨骼生長(cháng),長(cháng)期缺乏運動(dòng)可能影響身高發(fā)育。
建議定期監測身高變化,保證充足睡眠和合理飲食,若身高明顯偏離正常范圍應及時(shí)就醫檢查。
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