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益生菌通常有助于改善消化不良。消化不良可能與胃腸功能紊亂、飲食不當、幽門(mén)螺桿菌感染等因素有關(guān),適量補充益生菌可調節腸道菌群平衡。
消化不良患者常出現腹脹、噯氣、食欲減退等癥狀,適當補充益生菌有助于緩解這些不適。益生菌通過(guò)抑制有害菌生長(cháng)、促進(jìn)消化酶分泌、增強腸道屏障功能等機制發(fā)揮作用。常見(jiàn)的益生菌制劑包括雙歧桿菌三聯(lián)活菌膠囊、枯草桿菌二聯(lián)活菌顆粒、地衣芽孢桿菌活菌膠囊等,需在醫生指導下選擇適合的菌株。日??纱钆涫秤盟崮?、泡菜等發(fā)酵食品,但需注意避免與抗生素同服。對于乳糖不耐受者,建議選擇不含乳制品的益生菌補充劑。
長(cháng)期消化不良者需排查是否存在慢性胃炎、胃食管反流病等器質(zhì)性疾病。日常應保持規律飲食,避免暴飲暴食,減少辛辣刺激食物攝入。餐后適度散步有助于促進(jìn)胃腸蠕動(dòng),睡眠時(shí)抬高床頭可減少夜間反流癥狀。若調整飲食及補充益生菌后癥狀未緩解,或伴隨體重下降、黑便等報警癥狀,應及時(shí)就診完善胃鏡等檢查。
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