指導意見(jiàn)：痛經(jīng)在中午可以多吃一些溫性的水果。發(fā)生痛經(jīng)后可能是由于子宮內膜脫落引起的，在宮寒或者受涼時(shí)痛經(jīng)癥狀往往會(huì )加重，因此在痛經(jīng)時(shí)一般可以多吃一些溫性的水果，比如火龍果、蘋(píng)果、荔枝、桂圓等，這些水果一般可以溫經(jīng)通絡(luò )，有助于痛經(jīng)癥狀的及時(shí)緩解。桂圓這種水果是溫性的，同時(shí)具有溫經(jīng)通絡(luò )的功效，可以及時(shí)散寒、止痛。而荔枝、蘋(píng)果和火龍果等水果對痛經(jīng)也會(huì )有一定的好處，在發(fā)生痛經(jīng)時(shí)可以適當多吃。最后，在痛經(jīng)時(shí)也需要注意多休息、避免過(guò)度勞累，才能及時(shí)緩解。