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若出現月經(jīng)量少或經(jīng)血排出不暢的情況，可以適量吃紅糖姜茶、紅棗、山楂、豬肝等食物，也可以遵醫囑吃益母草顆粒、烏雞白鳳丸、當歸丸、血府逐瘀膠囊等藥物。建議及時(shí)就醫，在醫生指導下用藥并調整飲食。
一、食物1. 紅糖姜茶紅糖含鐵可補血，姜能溫經(jīng)散寒，促進(jìn)子宮收縮幫助經(jīng)血排出。
2. 紅棗紅棗富含維生素和鐵元素，有助于改善氣血不足導致的經(jīng)量減少。
3. 山楂山楂活血化瘀，可緩解血瘀型月經(jīng)不暢，但胃酸過(guò)多者慎用。
4. 豬肝動(dòng)物肝臟含血紅素鐵，適合缺鐵性貧血引起的月經(jīng)量少人群。
二、藥物1. 益母草顆粒中成藥可活血調經(jīng)，適用于氣滯血瘀型月經(jīng)不調，需排除妊娠后使用。
2. 烏雞白鳳丸補氣養血類(lèi)中成藥，對氣血兩虛型經(jīng)量過(guò)少效果較好。
3. 當歸丸含當歸等成分，能改善血虛引起的月經(jīng)異常，感冒發(fā)熱時(shí)禁用。
4. 血府逐瘀膠囊用于血瘀證明顯的經(jīng)血色暗、有血塊，服藥期間忌食生冷。
月經(jīng)期應避免生冷辛辣食物，保持腹部保暖，適度運動(dòng)如散步可促進(jìn)盆腔血液循環(huán)。
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